Coach bien-être

Les bienfaits du sport pour votre santé ne sont plus à démontrer ! Que vous souhaitiez combattre le stress, perdre du poids ou mieux vous nourrir, nos coachs spécialisés sont là pour vous. Etablissez un programme sur mesure avec le coach de votre choix. Procurez- vous du bien-être en quelques clics ! 

Relaxation


Détente, Méditation, Assouplissement…

Yoga Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Pilates

Détendez vous en toute tranquillité avec l'aide de nos professeurs certifiés!

Environ 1 cours par semaine

Perte de Poids


Remise en forme, perte de poids, retrouver le goût du sport…

Remise en forme, Pilates, Sports de Combats, Running

Mettez en place un programme de remise en forme sur mesure!

Environ 2 à 3 cours par semaine

Bientôt Maman


Maintien de la forme pendant la grossesse, préparer son accouchement…

Yoga Prénatal, Pilates Prénatal

Agissez pour votre bien être et celui de votre bébé!

Environ 1 cours par semaine

Nutrition - Diététique


Avoir des habitudes alimentaires plus saines, pratiquer une activité sportive régulière…

Remise en forme, Pilates

Vivez plus sainement avec un bon accompagnement!

Environ 1 cours par semaine

Coach bien-être personnel à domicile : yoga, pilâtes, fitness

Que vous souhaitiez vous relaxer, perdre du poids, vous maintenir en forme avec un programme nutrition diététique ou que vous soyez enceinte, TrainMe vous propose une sélection de coachs sportifs selon vos objectifs, vos besoins et votre profil. Il n’est pas nécessaire de rappeler que le sport est l’un des facteurs essentiels du bien-être. Les bienfaits d’une activité physique sur la santé sont nombreux : diminution du stress, renforcement du système immunitaire, réduction de la sensation de fatigue, etc. C’est pourquoi les programmes TrainMe vous permettent de bénéficier du suivi d’un professionnel diplômé à domicile dans le domaine du sport & du bien-être.

Cours de relaxation

Besoin de vous recentrer, notre section relaxation vous propose des programmes sur-mesure avec des professeurs particuliers à domicile de Yoga ou de Pilates. Yoga Hatha, Ashtanga ou Vinyasa découvrez une discipline qui mêlent exercices de respiration, assouplissement et méditation. Apprenez à comprendre votre corps à gérer vos émotions grâce à cette discipline dont les bienfaits sont tant moraux que physiques : stress, anxiété, mal de dos, essoufflement, … Si vous recherchez une discipline plus sportive tout en ayant pour objectif premier la relaxation, découvrez la méthode Pilâtes avec un professeur particulier. Le plus souvent pratiqué avec une simple swiss ball, le Pilâtes s’apparente à de la gym douce. Bien loin de l’effort intense, cette méthode vous permet néanmoins de vous tonifier.

Perte de poids

La perte de poids est un objectif ambitieux bien plus compliqué qu’il n’y parait. Tout diététicien accompagnera votre régime d’un programme sportif parfois plus difficile à tenir que vous ne le pensiez. C’est pourquoi nos coachs sportifs vous prennent en main et réfléchissent avec vous à un programme adapté à votre profil et à vos objectifs. Remise en forme, pilâtes, sport de combat ou encore running découvrez différentes disciplines qui vous permettront de vous amincir tout en gardant l’aspect ludique du sport et la motivation d’un coach sportif particulier.

Programme sportif prénatale

Qui a dit que le sport n’était pas adapté aux femmes enceintes ? La pratique d’une activité physique est même recommandée pour les futures mamans afin de maintenir une bonne condition physique avant l’accouchement. Cependant il n’est pas sans dire que cette pratique est délicate c’est pourquoi il est recommandé d’être suivi par un professionnel. TrainMe a sélectionné pour vous des professeurs de Yoga prénatal ainsi que des coachs de Pilates prénatale afin de vous suivre tout au long de votre grossesse avec un programme sportif évolutif. Parce que nous sommes soucieux de votre santé, tous nos professeurs se déplacent à votre domicile.

Programme nutrition et diététique

Sport et nutrition ne vont-ils pas de pair ? Nos coachs sportifs de remise en forme réalisent des programmes adaptés mêlant activité sportive et habitudes alimentaires. Retrouvez un mode de vie plus sain tout en prenant plaisir à pratiquer une discipline ludique et agréable avec votre coach de vie particulier. Un suivi personnel et humain pour renouer avec le sport et retrouver une meilleure hygiène de vie.