Coach de boxe | Benjamin

Benjamin

Benjamin

Autres cours : Remise en forme

Son expérience de coach

Bonjour !

Je m'appelle Benjamin et je suis coach sportif spécialisé en boxe anglaise.
Diplômé d'un BPJEPS Activités Physiques pour Tous et pratiquant la boxe depuis 7 ans en association je vous propose des séances d'initiation à la boxe anglaise.

Je suis véhiculé et équipé de gants et de "pattes d'ours".

Je vous ferai découvrir la boxe anglaise et ses principes, les différents mouvements (coups, esquives, déplacements).
Travail de la technique et de la condition physique.

Je sais m'adapter à chacun peu importe votre âge ou votre objectif, et aussi travailler de manière ludique.

Sa séance type

Tout d’abord prise de contact et introduction de la séance.

On débutera par un échauffement spécifique, préparation cardio-vasculaire (footing, assouplissements dynamiques, corde à sauter)

Apprentissage des fondamentaux de la boxe, déplacements, coups, attitude...

On terminera par un retour au calme avec renforcement des abdominaux (pas systématique), corde à sauter en récupération, étirements.

Puis bilan de la séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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