Coach de boxe | Cherif

Entraîneur depuis 2011(tous niveaux, de loisirs à compétiteurs).Boxeur professionnel depuis plusieurs années.

Je partage mon expérience en préparation physique générale et spécifique de la boxe (renforcement musculaire, cardio-training et apprentissage technico-tactique boxe, Circuit Training) avec une pédagogie basée sur le ludique et l'échange. On s'entraine sérieusement sans se prendre au sérieux ;) Je pratique la boxe anglaise depuis 11 ans Compétiteur en boxe olympique de 2006 à 2013 (compétitions nationales, différents tournois et championnats, environ 40 combats amateurs). Boxeur professionnel de 2013 à 2016 (10 combats). Entraineur depuis 2012 (tous niveaux, de loisirs à compétiteurs). J'ai une longue expérience en préparation physique générale et spécifique à la boxe (renforcement musculaire, cardio-training et apprentissage technico-tactique boxe, Circuit Training). Une pédagogie basée sur le ludique et l'échange. On s'entraine sérieusement sans se prendre au sérieux ;)

Le déroulement type de mes séances se compose de la manière suivante: - un échauffement articulaire léger pour préparer le corps à l'effort. - un échauffement globale progressif en intensité et quelques exercices de renforcement musculaires (adaptés en fonction du niveau de la personne) - une partie apprentissage technico-tactique boxe (avec utilisation de différents outils pédagogiques : sacs, pattes d'ours, shadow boxing, déplacements, etc.) -ensuite soit une leçon individuelle longue aux pattes d'ours (apprentissage technique et tactique adapté en fonction du niveau).