Coach de boxe | Dimitri

Son expérience de coach

Après 15 années de pratique de la boxe française, du kick-boxing et du K1 en compétition.
-Vainqueur coupe de France kickboxing honneur 2012,
-Vainqueur championnat ile de France K1 espoir 2013,
-Vainqueur coupe d'ile de France kickboxing espoir 2013,
Ancien militaire et pratiquant beaucoup de sports différents tel que l'escalade la course à pied (marathon de sénart 2014) et la musculation, j'ai commencé à enseigner dans mon club et j'ai passé mon diplôme de moniteur de boxe française en 2018.

Sa séance type

(évaluation de la condition physique global au premier cours)
Echauffement par des exercices ludiques adaptés à la boxe (touche épaules, déplacements, shadow boxing) + étirements actifs (10 minutes environ),
Corps de séance au pattes d'ours ou PAO orienté technique + exercices plus physique (résistance, ou aérobie en puissance) + renforcement musculaire au poids du corps (30 à 40 minutes).
Enfin retour au calme par des étirements et assouplissements (environ 10 minutes).
Bonne humeur et efficacité peuvent rimer.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Dimitri

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