Coach de boxe | Olivia

Olivia

Olivia Top Coach Live

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Son expérience de coach

J'ai pratiqué pendant 5 ans de la boxe. En parallèle, j'ai obtenu ma licence de sport avec la spécialité "sports de combat".
J'ai désormais en charge la préparation physique d'un sportif de haut niveau, membre de l'équipe de France.
J'entraîne donc un sportif de haut niveau mais j'ai également entraîné enfants / adolescents et adultes ayant pour objectif d'aller en compétition ou tout simplement pour pratiquer la boxe en loisir.

Sa séance type

Mes séances de boxe commencent par un échauffement où l'on va mobiliser les articulations, augmenter la température du corps et effectuer des mouvements proches de la discipline afin de le préparer à l'effort.

En fonction de votre objectif, les séances peuvent prendre la forme d'un tabata, d'un circuit qu'on appelle "leçon" (enchaînement de coups de pieds et de poings voire de projections selon les boxes), d'un renforcement musculaire spécial haut du corps / bas du corps / lutte ou alors prendre la forme d'un entraînement spécialisé dans le combat en prenant en compte leurs particularités.

La séance se termine ensuite avec un retour au calme avec des étirements et parfois avec une relaxation basée sur la respiration.

Pour n'importe quel objectif, voir ou revoir les techniques de bases (coups de pieds, coups de poings, projections) est essentiel pour la pratique de la discipline et pour votre sécurité puisque des mouvements bien exécutés minimisent le risque de petites blessures.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Laure d - Cours de Boxe
Le 24/03/2023

"Super séance avec Olivia,très agréable, à l'écoute, dynamique, et s'est bien adaptée a mes envies et mon niveau"

Quentin Z - Cours de Boxe
Le 14/01/2023

"Très bon coach, à l'écoute et adapte les exercices !"

Kris M - Cours de Boxe
Le 26/09/2022

"Olivia est très professionnelle elle évalue le niveau de chacun et s'adapte à nous. Elle observe et apporte ses conseils pour faire les exercices correctement. Et surtout elle a une approche globale et prend le temps d'expliquer les exercices et leurs bienfaits.
"

Sylvie T - Cours de Boxe
Le 08/09/2022
Khadija B - Cours de Boxe
Le 14/03/2022

"Très bon cours en visio avec Olivia qui s'est adaptée à mon niveau pour me proposer une séance sur-mesure."

Manal R - Cours de Boxe
Le 10/07/2021

"Approche personnalisée - Séance variée - Bon conseils"

Manal R - Cours de Boxe
Le 10/07/2021

"Approche personnalisée - Ponctuel - Séance variée"

Ewa S - Cours de Boxe
Le 14/06/2021

"Tenue professionnelle - Ponctuel - Attentif - Approche personnalisée - Professionnel"

Laura H - Cours de Boxe
Le 19/04/2021

"Dynamique - Ludique - Pédagogue - Séance variée - Séance complète - Sympathique - Merveilleux - Précis - Efficace - Professionnel - Calme - Pertinent - Attentif - Drôle - Ponctuel - Tenue professionnelle - Bon conseils - Séance adaptée - Exigeant - Patient - Contact facile - Approche personnalisée Olivia est une coach qui a vraiment une approche personnalisée, je reprend le sport avec ma mère et Olivia est motivante. Les cours sont variés. 1.000 Merciiiis !!!"

Ambre M - Cours de Boxe
Le 14/03/2021

"Nous recommandons vraiment Olivia. Elle est super. "

Christophe N - Cours de Boxe
Le 13/03/2021

"Séance complète - Bon conseils - Attentif - Contact facile - Pédagogue - Ponctuel - Professionnel - Sympathique - Calme"

Alain a - Cours de Boxe
Le 22/02/2021

"Professionnel"

Lina D - Cours de Boxe
Le 20/02/2021

"Séance adaptée - Bon conseils - Professionnel"

Lina D - Cours de Boxe
Le 20/02/2021

"Séance complète - Efficace - Pédagogue - Sympathique - Bon conseils - Attentif - Approche personnalisée - Précis - Contact facile - Tenue professionnelle - Professionnel"

Julia B - Cours de Boxe
Le 20/02/2021

"Tenue professionnelle - Ponctuel - Approche personnalisée - Ludique - Patient - Efficace - Bon conseils - Drôle - Sympathique - Pédagogue - Professionnel - Calme - Séance variée - Contact facile - Dynamique - Séance adaptée - Précis - Pertinent - Séance complète - Exigeant - Attentif - Merveilleux"

Julia B - Cours de Boxe
Le 20/02/2021

"Merveilleux - Patient - Contact facile - Pédagogue - Précis - Séance complète - Tenue professionnelle - Calme - Dynamique - Séance adaptée - Bon conseils - Professionnel - Efficace - Ludique - Attentif - Pertinent - Séance variée - Approche personnalisée - Exigeant - Sympathique - Drôle - Ponctuel Super séance avec Olivia ! "

Krystel R - Cours de Boxe
Le 05/01/2021

"Sympathique - Attentif - Séance complète - Contact facile - Séance adaptée - Bon conseils"

Gwendoline N - Cours de Boxe
Le 27/11/2020

"Dynamique - Sympathique - Contact facile - Calme - Ponctuel"

Claire L - Cours de Boxe
Le 17/11/2020

"Séance adaptée - Attentif - Dynamique - Contact facile - Calme - Patient - Sympathique - Approche personnalisée - Pédagogue - Tenue professionnelle - Ponctuel - Efficace - Professionnel - Bon conseils Les séances avec Olivia sont au top ! Rythmées et adaptées à mes besoins !"

Lucile M - Cours de Boxe
Le 23/10/2020

"Sympathique - Ponctuel - Contact facile - Calme"

David R - Cours de Boxe
Le 27/09/2020

" Cours au top ! Super coach, très pro et vous motive à fond ??"

Camille V - Cours de Boxe
Le 25/09/2020

"Super cours avec Olivia ! Elle a su décliner tous ses exercices de façon à ce qu'ils soient accessibles pour tous les participants. Entrainement structuré et complet avec des corrections personnalisées sur chacun d'entre nous. Olivia est une personne douce et à la fois très motivante ! "

Adrien M - Cours de Boxe
Le 24/09/2020

"Motivée et dynamique, j'ai passé un super moment tout en transpirant comme il faut ! Je recommande vraiment !"

Claire S - Cours de Boxe
Le 11/09/2020

"Séance variée - Exigeant - Sympathique - Ludique - Efficace - Approche personnalisée - Attentif - Dynamique - Contact facile - Ponctuel - Bon conseils - Professionnel Olivia est top ! Je la recommande vivement ! Un grand merci pour cette séance très intense :)"

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Mes séances de boxe commencent par un échauffement où l'on va mobiliser les articulations, augmenter la température du corps et effectuer des mouvements proches de la discipline afin de le préparer à l'effort.En fonction de votre objectif, les séances peuvent prendre la forme d'un tabata, d'un circuit qu'on appelle "leçon" (enchaînement de coups de pieds et de poings voire de projections selon les boxes), d'un renforcement musculaire spécial haut du corps / bas du corps / lutte ou alors prendre la forme d'un entraînement spécialisé dans le combat en prenant en compte leurs particularités.La séance se termine ensuite avec un retour au calme avec des étirements et parfois avec une relaxation basée sur la respiration.Pour n'importe quel objectif, voir ou revoir les techniques de bases (coups de pieds, coups de poings, projections) est essentiel pour la pratique de la discipline et pour votre sécurité puisque des mouvements bien exécutés minimisent le risque de petites blessures.

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