Coach de boxe | Ousmane

Son expérience de coach

Préparateur physique, professeur d'arts martiaux et enseignant en préparation mental (psychologie du sport).
Je possède un master en entraînement sportif, ainsi que 4 diplômes de praticien en Hypnose en plus d'avoir combattu à haut niveau dans plusieurs disciplines.

Je propose des cours de remise en forme, self-défense et boxe pied-poing pour une pratique sportive efficiente mêlée à des mouvements martiaux, de quoi rendre plus qu'agréable le cardio et le travailler de façon ludique et optimisée sans les classiques (course, corde à sauter).

Je pratique également l'hypnose et le développement personnel (arrêt du tabac, confiance en soi, estime de soi) pour des athlètes de haut niveau et coache des membres des équipes de France de Boxe anglaise et Taekwondo, et des professionnels en Boxe et MMA pour des compétitions nationales, continentales et mondiales.

Je publie des articles à intérêts sportifs sur base de revues scientifiques pour mes 6500 abonnés et j'ai réalisé 2 études scientifiques avec l'équipe de France de Taekwondo.

Je me démarque des autres coaches par mes diplômes dans le sports (5 dont un master (bac +5)), le contenu proposé, ludique, varié et adapté à chacun, mes recherches et publications quotidiennes ainsi que le niveau auquel nous évoluons les athlètes que j'encadre et moi-même.

Sa séance type

Ma séance type:
Nous commençons par un éveil musculaire et articulaire ainsi qu'une activation progressive du système cardiovasculaire.

Nous enchaînons avec un travail de posture autour des mouvements que nous allons réaliser dans notre séance, mouvements fonctionnels et efficients visant à améliorer votre mobilité.

La séance est à thème, axée selon vos besoins et préférences. le but étant de progresser continuellement.

Nous finirons avec un retour au calme à base d'étirements et de sophrologie.


Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Lina D - Cours de Boxe
Le 19/05/2022

"Parfait ! Pour une première séance Ousmane a complètement comblé mes attentes. Je recommande les yeux fermés ?"

Alexandra C - Cours de Boxe
Le 24/03/2022
Julie L - Cours de Boxe
Le 27/10/2021
Julian G - Cours de Boxe
Le 27/10/2021
Laura M - Cours de Boxe
Le 15/07/2021

"Ludique - Merveilleux - Pertinent - Patient - Efficace - Exigeant - Bon conseils - Précis - Séance variée - Tenue professionnelle - Séance complète - Sympathique - Calme - Professionnel - Drôle - Contact facile - Pédagogue - Attentif - Approche personnalisée - Ponctuel - Séance adaptée - Dynamique"

Jessica L - Cours de Boxe
Le 22/06/2021

"N'est pas venu"

Camille C - Cours de Boxe
Le 19/05/2021

"Contact facile - Pédagogue - Patient - Précis - Calme"

emilie t - Cours de Boxe
Le 17/04/2021

"Sympathique - Ponctuel - Pédagogue"

Chloé C - Cours de Boxe
Le 14/04/2021

"Séance complète - Contact facile - Pédagogue - Attentif - Sympathique - Bon conseils - Dynamique"

Levi A - Cours de Boxe
Le 21/12/2020
Stephan B - Cours de Boxe
Le 08/12/2020

"Tenue professionnelle - Attentif - Efficace - Séance variée - Dynamique - Bon conseils - Approche personnalisée - Séance adaptée - Pédagogue - Contact facile - Professionnel"

Noémie L - Cours de Boxe
Le 27/10/2020
Noémie L - Cours de Boxe
Le 27/10/2020

"Pertinent - Pédagogue - Dynamique - Efficace - Séance adaptée - Drôle"

Amandine G - Cours de Boxe
Le 13/10/2020

"Séance variée - Attentif - Professionnel - Séance adaptée - Dynamique - Pertinent - Sympathique - Calme - Pédagogue Je recommande Ousmane , c’est un super coach !!!"

Alain G - Cours de Boxe
Le 10/09/2020

"Bravo pour la séance"

Emmanuelle A - Cours de Boxe
Le 29/06/2020

"1ère fois d'une séance sportive aussi intense mais Séance adaptée, variée, complète avec beaucoup de bienveillance et de bonne humeur.
J'ai fini ma séance en nage, heureuse et pleine de dynamisme.
Vivement ma prochaine séance avec Ousmane !"

Matthieu L - Cours de Boxe
Le 17/05/2020

"Bon conseils - Efficace - Séance variée - Dynamique - Contact facile - Pédagogue - Sympathique - Ponctuel Tres bonne séance. Coach tres sympathique, tres positif. Bons conseils, bonne pédagogie. Pour que le sport reste un plaisir ! Merci"

Sylvie h - Cours de Boxe
Le 14/03/2020

"Ludique - Sympathique - Pédagogue"

Romain O - Cours de Boxe
Le 25/02/2020

"Professionnel - Pédagogue - Calme - Séance complète - Séance adaptée - Dynamique - Drôle - Contact facile - Approche personnalisée - Tenue professionnelle"

Fen Chu L - Cours de Boxe
Le 20/02/2020
Celine T - Cours de Boxe
Le 07/02/2020

"A l'heure, sympa et à l'écoute, Ousmanne a surtout bien su s'adapter à mon cas particulier (aider une jeune de 15 ans qui a subit une agression). Il est de bon conseil, patient et didactique.
On continue les cours pour progresser..."

Chloe L - Cours de Boxe
Le 02/02/2020

"Passionné, motivant, sympa, à l’heure, donne des conseils pratiques et adaptés. Super cours"

Léa D - Cours de Boxe
Le 16/01/2020

"Bon conseils - Approche personnalisée - Pertinent - Efficace - Ponctuel - Séance adaptée - Patient - Drôle - Attentif - Précis - Séance complète - Sympathique"

Saliha B - Cours de Boxe
Le 27/11/2019

"Séance adaptée - Ludique - Attentif - Tenue professionnelle - Approche personnalisée - Dynamique - Pédagogue - Exigeant - Bon conseils - Contact facile - Pertinent - Professionnel - Sympathique - Précis - Séance complète - Ponctuel - Calme - Patient - Efficace - Séance variée"

Yannick V - Cours de Boxe
Le 08/11/2019

"Contact facile - Efficace - Ludique - Patient - Drôle - Ponctuel - Dynamique - Précis - Tenue professionnelle - Pédagogue - Bon conseils - Séance adaptée - Séance complète - Calme - Merveilleux - Approche personnalisée - Sympathique - Attentif - Professionnel - Exigeant - Séance variée - Pertinent"

Paul F - Cours de Boxe
Le 23/10/2019
N.A. M - Cours de Boxe
Le 02/10/2019

"Ousmane is a really cool boxing trainer. Really enjoyed his sessions! "

Fabrice C - Cours de Boxe
Le 24/09/2019

"Bon conseils - Séance complète - Sympathique - Séance adaptée - Contact facile - Professionnel - Pédagogue - Dynamique"

Hela O - Cours de Boxe
Le 23/09/2019

"Efficace - Sympathique - Professionnel - Séance variée"

Julie b - Cours de Boxe
Le 21/09/2019

"J'ai adoré mon premier cours avec Ousmane. C'est un excellent coach de sport de combat de haut niveau. Il est ultra compétent.
Il a su s'adapter à mon niveau débutant tout en me permettant de me défouler à fond.
Quelques unes de ses compétences:
Dynamique - Efficace - Contact facile - Patient - Approche personnalisée - Séance adaptée - Séance complète - Séance variée - Pertinent - Attentif - Sympathique - Calme - Pédagogue - Bon conseils

A refaire sur la durée

Merci Ousmane .
"

Lotfi A - Cours de Boxe
Le 18/09/2019

"Ousmane est pédagogue et à l'écoute,

Compétence dans l'exécution des mouvements et dans la bonne humeur

Au top

Merci"

François F - Cours de Boxe
Le 17/09/2019

"Séance d’introduction à la boxe vraiment incroyable avec Ousmane ! Cela faisait longtemps que je voulais tester ce sport et je vois difficilement comment j’aurais pu trouver un meilleur coach. Introduction très sympa, direct on met les gants et on commence par de la pratique. Explication des déplacements puis des premiers coups : Directs gauche, droit, crochet gauche, droit, la technique est très bien expliquée, Ousmane sait mettre en avant ce qui va bien et expliquer ce qu’on peut améliorer de façon encourageante.
Échange sur les boxeurs de haut niveau (mike Tyson, Mayweather, etc...) en même temps qu’on envoie des coups sur les pattes, Explication des différents styles de boxe (Tyson offensif, mayweather plus défensif, etc...) dans les temps morts. Travail sur la respiration, la coordination. Apprentissage des techniques de défense. Puis on finit par un combat touché (il n’est pas facile à toucher !).
Je suis bon sportif et avant de commencer j’avais peur de rester sur ma faim après 1h, mais là séance est vraiment dense et l’approche méthodique / intellectuelle du sport était parfaite pour moi, je recommande à 100%
Ousmane aime ce qu’il fait et le transmet vraiment bien ! Bon courage pour tes prochains événements internationaux et à bientôt !"

Laura P - Cours de Boxe
Le 16/09/2019

"Dynamique - Attentif - Sympathique - Séance variée - Bon conseils"

Franz S - Cours de Boxe
Le 09/09/2019

"Séance complète - Dynamique - Contact facile - Pédagogue - Séance variée - Professionnel - Attentif"

Laura V - Cours de Boxe
Le 22/08/2019

"J’ai adoré ce premier cours. Ousmane est tout ce que je souhaitais dans un coach : pédagogue, challengeant, sympathique.
De plus il est extrêmement bien renseigné sur son métier, sur le corps et le mental, ce qui rend le cours des plus intéressant!
Hate de le revoir bientôt pour poursuivre le travail! Merci Ousmane!
Laura"

Naomie T - Cours de Boxe
Le 21/08/2019

"Ponctuel - Attentif - Exigeant - Dynamique - Précis - Efficace - Professionnel - Séance complète - Sympathique - Bon conseils - Contact facile - Séance adaptée - Séance variée - Merveilleux - Drôle"

Deborah S - Cours de Boxe
Le 09/08/2019

"Attentif - Bon conseils - Ludique - Professionnel - Pertinent - Dynamique - Contact facile - Ponctuel - Séance complète - Sympathique"

Caroline J - Cours de Boxe
Le 07/08/2019

"Contact facile - Séance complète - Sympathique - Attentif - Pertinent - Bon conseils - Précis - Séance adaptée - Dynamique - Patient - Pédagogue"

Jeanne G - Cours de Boxe
Le 24/07/2019

"Au top ! Merci Ousmane ;)"

Oscar A - Cours de Boxe
Le 24/07/2019

"Un bonne séance pour se défouler et travailler la technique Ousmane"

Victoria P - Cours de Boxe
Le 23/07/2019

"Séance très technique, intense et bien rythmée !
Merci Ousmane :)"

Jeremie G - Cours de Boxe
Le 23/07/2019

"Pédagogie et rigueur tout au long de la séance, avec de l'initiation puis des conseils techniques avec des exemples et de la mise en situation en exercices. Bonne humeur et ambiance pendant le cours. Très bon coach !"

Thomas L - Cours de Boxe
Le 23/07/2019

"Séance de Boxe, tout simplement parfaite avec Ousmane !
Beaucoup de choses apprises grâce à ses expériences dans les arts martiaux notamment. A refaire :)"

Lydia M - Cours de Boxe
Le 10/07/2019

"Coach ultra compétent pédagogue, patient et efficace. En une séance j'ai énormément appris. Ousmane prend le temps de bien décortiquer et réexpliquer chaque mouvement appris jusqu'à ce qu'il soit bien intégré. Sa méthode est hyper pragmatique et dès la première séance, il met en place des situations réalistes de self-défense. Je recommande à 200%. "

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Ousmane

Ousmane

Ma séance type: Nous commençons par un éveil musculaire et articulaire ainsi qu'une activation progressive du système cardiovasculaire. Nous enchaînons avec un travail de posture autour des mouvements que nous allons réaliser dans notre séance, mouvements fonctionnels et efficients visant à améliorer votre mobilité. La séance est à thème, axée selon vos besoins et préférences. le but étant de progresser continuellement. Nous finirons avec un retour au calme à base d'étirements et de sophrologie.

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