Coach de boxe | Sabrina

Son expérience de coach

*INFOS : Merci de me contacter via la messagerie TrainMe avant toute réservation pour que je sois certaine d'être entièrement disponible pour vous.
J'interviens chez en salle de sport à On Air Voltaire et au MMA Factory Rungis et à domicile selon votre emplacement.*

Diplômée d'Etat d'un DEJEPS HMFA et certifiée en Boxing Training, j'accompagne mes élèves en quête de bien-être avec dynamisme, bienveillance et pédagogie. Pratiquante en Muay Thaï et en MMA, j'encadre également des combattants amateurs et professionnels en préparation physique.

Selon votre objectif : perte de poids, tonification musculaire, amélioration cardio-vasculaire ou de la condition physique, ou tout simplement pour vous défouler et lutter contre le stress du quotidien, je vous propose de vivre une expérience sportive ludique autour du monde la boxe et des sports de combat.

Mon passé et mon expérience dans le domaine du sport m'ont appris que le changement n'est pas simplement un état physique mais qu'il s'agit bien d'un changement d'attitude face à ses propres limites.

*Allons plus loin ensemble et vous serez beaucoup plus fort qu'hier*

Sa séance type

La première session est une séance test permettant de voir votre technique mais également votre condition physique.
Une planification est ensuite élaborée selon vos objectifs, afin de progresser techniquement et d'améliorer vos qualités physiques. Des tests sont réalisés régulièrement pour voir vos progrès.

Après un bon échauffement, les sessions allient conditionning et techniques de boxe pieds poings en shadow et sur pattes d'ours et paos. J'y ajouterais également des exercices pour améliorer votre vitesse de déplacement, votre force et votre puissance, votre explosivité et votre endurance.

Diplômée d'Etat en massage thaïlandais d'une grande école en Thaïlande, je mets à votre disposition des techniques de stretching et mobilité pour vous relaxer et améliorer votre souplesse en fin d'entrainement.

Matériels : Tenue de sport confortable (short ou leggings et t-shirt), une paire de bandes ou mitaine de boxe, vos gants si vous en avez, de quoi vous hydrater et une serviette.
Prêt de gants sur place si besoin.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Myriam B - Cours de Boxe
Le 05/10/2022
Sergio M - Cours de Boxe
Le 08/09/2021

"Sabrina est simplement parfaite.
Entraînement, écoute, agréable et bien d'autres qualités sportives et humaines.
"

Floriane R - Cours de Boxe
Le 29/05/2021

"Pertinent - Pédagogue - Calme - Drôle - Ludique - Patient - Bon conseils - Tenue professionnelle - Sympathique - Professionnel - Séance variée - Dynamique - Ponctuel - Attentif - Précis - Efficace - Exigeant - Séance adaptée - Séance complète - Contact facile - Approche personnalisée - Merveilleux"

Sarah O - Cours de Boxe
Le 11/04/2021

"Séance adaptée - Approche personnalisée - Dynamique - Bon conseils - Efficace - Sympathique - Séance complète - Contact facile - Ponctuel - Attentif"

Cecile Y - Cours de Boxe
Le 04/04/2021

"Sympathique - Approche personnalisée - Ponctuel - Attentif - Dynamique - Séance adaptée Une très bonne première séance, j'ai hâte de voir la suite ! "

Jeanne S - Cours de Boxe
Le 21/03/2021

"Précis - Efficace - Séance adaptée - Calme - Attentif - Sympathique - Bon conseils - Séance complète - Pédagogue - Approche personnalisée"

Sophie V - Cours de Boxe
Le 16/03/2021
Caroline C - Cours de Boxe
Le 13/03/2021

"Efficace - Pertinent - Sympathique - Pédagogue - Drôle - Patient - Attentif - Séance complète - Séance variée - Bon conseils - Séance adaptée - Dynamique - Précis - Calme - Approche personnalisée - Contact facile - Ludique"

Anonyme A - Cours de Boxe
Le 02/03/2021

"Non disponible"

Nelly B - Cours de Boxe
Le 04/02/2021
soraya a - Cours de Boxe
Le 23/01/2021

"Approche personnalisée - Tenue professionnelle - Contact facile - Séance adaptée - Bon conseils - Sympathique"

Patricia F - Cours de Boxe
Le 16/01/2021

"Séance adaptée - Drôle - Efficace - Patient - Contact facile - Attentif - Ludique - Professionnel - Dynamique - Sympathique Merci :)"

Stéphanie F - Cours de Boxe
Le 14/01/2021

"Contact facile - Drôle - Séance complète - Dynamique - Ponctuel - Calme - Séance variée - Précis - Pertinent - Exigeant - Professionnel - Ludique - Bon conseils - Séance adaptée - Attentif - Approche personnalisée - Tenue professionnelle - Patient - Efficace - Pédagogue - Merveilleux - Sympathique"

Camille E - Cours de Boxe
Le 11/01/2021

"Patient - Attentif - Séance variée - Professionnel - Bon conseils - Sympathique - Exigeant - Drôle - Approche personnalisée - Séance complète - Efficace"

Jennyfer A - Cours de Boxe
Le 09/12/2020
Jennyfer A - Cours de Boxe
Le 08/12/2020

"Sympathique - Contact facile - Patient - Approche personnalisée - Ponctuel - Pédagogue"

Leila Z - Cours de Boxe
Le 03/10/2020

"Dynamique - Approche personnalisée - Contact facile - Calme - Professionnel - Séance adaptée"

Pauline M - Cours de Boxe
Le 13/09/2020
nadegeazor n - Cours de Boxe
Le 29/07/2020

"Contact facile - Professionnel - Approche personnalisée - Efficace - Séance complète - Sympathique"

Nicolas C - Cours de Boxe
Le 07/07/2020

"Tenue professionnelle - Contact facile - Pédagogue - Séance variée - Drôle - Séance adaptée - Patient - Ponctuel - Efficace - Ludique - Approche personnalisée - Dynamique - Précis - Merveilleux - Séance complète - Exigeant - Pertinent - Sympathique - Professionnel - Attentif - Calme - Bon conseils"

Camille D - Cours de Boxe
Le 18/05/2020

"Professionnel - Attentif - Bon conseils - Séance adaptée - Sympathique - Précis - Efficace - Approche personnalisée - Contact facile - Pédagogue"

Maly C - Cours de Boxe
Le 17/02/2020

"Contact facile - Efficace - Pertinent - Sympathique - Drôle - Séance complète - Patient - Dynamique - Ponctuel - Approche personnalisée - Bon conseils"

Marine L - Cours de Boxe
Le 25/01/2020

"Pertinent - Séance adaptée - Professionnel - Approche personnalisée - Contact facile - Bon conseils"

Ber C - Cours de Boxe
Le 19/01/2020

"Bon conseils - Tenue professionnelle - Ludique - Sympathique - Patient - Précis - Approche personnalisée - Contact facile - Séance adaptée - Pédagogue - Drôle - Pertinent - Professionnel - Attentif - Calme"

Myriam R - Cours de Boxe
Le 05/11/2019

"Séance adaptée - Sympathique - Professionnel - Approche personnalisée - Contact facile - Pédagogue - Efficace - Dynamique"

Aurélie S - Cours de Boxe
Le 02/11/2019

"Bon conseils - Attentif - Ponctuel - Tenue professionnelle - Calme - Sympathique - Contact facile - Pédagogue - Exigeant"

Hasnaa R - Cours de Boxe
Le 15/10/2019

"Attentif - Sympathique - Efficace - Contact facile - Pertinent - Séance adaptée - Approche personnalisée - Bon conseils - Séance complète"

Clara H - Cours de Boxe
Le 08/09/2019

"Contact facile - Pertinent - Précis - Dynamique - Sympathique - Séance variée - Bon conseils"

Willy S - Cours de Boxe
Le 06/09/2019

"Contact facile - Sympathique - Professionnel - Bon conseils - Précis - Efficace - Pertinent"

Adrien C - Cours de Boxe
Le 23/07/2019
Sarah D - Cours de Boxe
Le 09/07/2019
Carle M - Cours de Boxe
Le 27/06/2019

"Professionnel - Précis - Ponctuel - Séance adaptée - Exigeant - Calme - Tenue professionnelle - Sympathique - Bon conseils"

Aude d - Cours de Boxe
Le 07/06/2019

"Premier cours au top!
J'ai eu un très bon contact avec Sabrina. Elle est très sérieuse, elle a regardé avec attention chacun de mes mouvements.
Je vais continuer mes séances avec elle!"

Marie cecile L - Cours de Boxe
Le 30/05/2019

"Bon conseils - Sympathique - Contact facile - Dynamique - Pédagogue - Séance complète - Ludique - Séance variée"

Arnaud J - Cours de Boxe
Le 12/04/2019

"Merveilleux - Efficace - Approche personnalisée - Pédagogue - Séance adaptée - Dynamique - Ponctuel - Sympathique - Calme - Bon conseils - Contact facile - Attentif"

Elle B - Cours de Boxe
Le 09/03/2019

"Approche personnalisée - Ludique - Attentif - Précis - Pertinent - Contact facile - Dynamique - Ponctuel - Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Sympathique - Séance complète"

Antonio M - Cours de Boxe
Le 07/03/2019

"a adapte un ancien programme a un nouveau, tres bonne humeur et flexible, on a pris 2 seances avec elle!"

Charles G - Cours de Boxe
Le 07/03/2019

"Bon conseils - Sympathique - Efficace"

Sabban K - Cours de Boxe
Le 06/03/2019

"Séance variée - Ponctuel - Approche personnalisée - Contact facile - Drôle - Sympathique - Professionnel - Merveilleux - Séance adaptée - Dynamique"

Claudie D - Cours de Boxe
Le 27/02/2019
Antoinette M - Cours de Boxe
Le 06/12/2018

"Séance adaptée - Sympathique - Approche personnalisée - Patient - Dynamique - Pédagogue - Bon conseils - Attentif - Contact facile"

Amele E - Cours de Boxe
Le 02/12/2018

"Professionnel - Efficace - Sympathique - Bon conseils - Séance complète - Contact facile - Drôle - Pédagogue - Séance variée"

Jeanne Q - Cours de Boxe
Le 27/11/2018

"Très bonne séance avec Sabrina qui est tres à l’écoute et qui m’aide à me dépasser afin d’atteindre mes objectifs. Elle sait s’adapter au rythme de chacun. En fonction du niveau, Sabrina propose des entrainements sur mesure. Merci ! (Petit coup de cœur pour le stretching en fin de séance ;))"

Loïs M - Cours de Boxe
Le 20/11/2018

"Calme - Précis - Dynamique - Sympathique - Séance complète - Ponctuel - Efficace - Contact facile - Professionnel - Attentif"

Karine M - Cours de Boxe
Le 15/11/2018

" "

Ludivine L - Cours de Boxe
Le 09/10/2018

"Sabrina est investie et prend tout le temps nécessaire pour nous aider à attendre nos objectifs."

Mathilde P - Cours de Boxe
Le 08/09/2018

"Professionnel - Séance complète - Bon conseils - Efficace - Pédagogue - Sympathique - Approche personnalisée - Attentif - Séance adaptée - Dynamique - Calme - Contact facile"

Benoit L - Cours de Boxe
Le 23/04/2018

"Première séance avec Sabrina très réussie. N'ayant pas pratiqué de sport depuis longtemps, elle a su adapter la séance à mes besoins et m'a permis de me dépasser et de tester mon mental. Séance épuisante pour moi mais je suis ravi. Sabrina est très sympa, professionnelle et à l'écoute. Je recommande vivement et ai déjà réservé mon prochain cours."

Hugo K - Cours de Boxe
Le 03/04/2018

"Efficace - Ponctuel - Pédagogue - Sympathique - Contact facile - Dynamique - Séance adaptée"

Marie W - Cours de Boxe
Le 21/03/2018

"
Très bonne expérience. Sabrina a construit un programme adapté à mes attentes et à ma condition après plus d’un an d’arrêt total du sport. Elle combine parfaitement l’exigence et les encouragements en restant réaliste par rapport à ce que le corps peut faire. Bonus : Sabrina est très sympa ! ;-)

"

Greg M - Cours de Boxe
Le 13/02/2018

"Pédagogue - Contact facile - Sympathique - Bon conseils - Professionnel - Dynamique - Approche personnalisée - Efficace - Séance adaptée"

Shannon C - Cours de Boxe
Le 31/01/2018

"Contact facile - Dynamique - Séance adaptée - Bon conseils - Ludique - Efficace"

Holly D - Cours de Boxe
Le 29/01/2018

"Approche personnalisée - Bon conseils - Patient - Ponctuel - Efficace - Attentif - Pédagogue - Séance variée - Sympathique - Professionnel - Contact facile - Séance complète"

Saphie B - Cours de Boxe
Le 14/01/2018

"Approche personnalisée - Séance complète - Bon conseils - Contact facile - Exigeant - Dynamique - Pédagogue - Précis - Sympathique - Ponctuel - Professionnel - Séance adaptée - Pertinent - Attentif - Efficace"

escourrou l - Cours de Boxe
Le 09/01/2018

"Bon conseils - Dynamique - Séance complète - Attentif - Pédagogue - Pertinent - Sympathique - Ponctuel - Séance variée - Professionnel - Contact facile - Séance adaptée - Ludique - Approche personnalisée"

Melodie P - Cours de Boxe
Le 04/01/2018

"Efficace - Dynamique - Sympathique - Séance variée - Professionnel - Séance adaptée - Séance complète - Ponctuel"

Laurine V - Cours de Boxe
Le 02/01/2018

"Pertinent - Séance variée - Attentif - Séance adaptée - Approche personnalisée - Ludique - Sympathique - Contact facile - Dynamique"

Aude O - Cours de Boxe
Le 02/01/2018

"Pour cette première séance, Sabrina a su me mettre en confiance et me proposer un circuit d'exercices adaptés à mes attentes et objectifs. La reprise a un peu piqué pour moi mais Sabrina est une coach qui allie pédagogie, dynamisme, grande sympathie et professionnalisme, alors la motivation revient vite dans ces conditions ! Prête à continuer :)
"

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Sabrina

La première session est une séance test permettant de voir votre technique mais également votre condition physique. Une planification est ensuite élaborée selon vos objectifs, afin de progresser techniquement et d'améliorer vos qualités physiques. Des tests sont réalisés régulièrement pour voir vos progrès.Après un bon échauffement, les sessions allient conditionning et techniques de boxe pieds poings en shadow et sur pattes d'ours et paos. J'y ajouterais également des exercices pour améliorer votre vitesse de déplacement, votre force et votre puissance, votre explosivité et votre endurance.Diplômée d'Etat en massage thaïlandais d'une grande école en Thaïlande, je mets à votre disposition des techniques de stretching et mobilité pour vous relaxer et améliorer votre souplesse en fin d'entrainement.Matériels : Tenue de sport confortable (short ou leggings et t-shirt), une paire de bandes ou mitaine de boxe, vos gants si vous en avez, de quoi vous hydrater et une serviette. Prêt de gants sur place si besoin.

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