Coach de boxe | Saufiane

Bonjour, je m'appelle Saufiane, entraineur général d’un club de boxe sur Paris et coach sportif personnel.

Diplômé du Prévôt Fédéral de boxe anglaise et du BPJEPS Activités Pugilistiques, j’ai en responsabilité plusieurs groupes d’entrainement mixtes au sein de mon club (des tout petits aux compétiteurs amateurs et professionnels, en passant par un groupe de boxe loisir) et j’interviens également dans les écoles au titre des activités périscolaires.
Je m’implique dans le très haut niveau et la boxe loisir avec le même enthousiasme et la même exigence. Mon crédo est d’aider chacun à se surpasser mais toujours dans la bonne humeur !
Je peux vous accueillir en journée (à partir de 12h) dans une vraie salle de boxe (130m²) entièrement équipée (sacs de frappe, ring, matériel de musculation/renforcement, tapis, vestiaires/douches…). Je me déplace également à domicile ou à l’endroit de votre choix (uniquement le matin). Possibilité d’accueillir des groupes de 4 personnes.
J’adapte mes séances à vos objectifs que nous définirons ensemble et avec une intensité qui se calque sur vos progrès ou votre niveau de forme.

Dans le coaching comme avec mes boxeurs professionnels, ma priorité est d’avoir de la variété dans le contenu des séances.
Je m’appuie bien évidemment sur la boxe comme support principal car j’estime que c’est un sport qui contient des mouvements très complets et apporte de vrais résultats sur votre forme et votre bien-être général.

Une séance type serait (de façon schématique) :

- 15 min d'échauffement musculaire et articulaire
- 30 min de cœur de séance Boxe (technique, sacs, patte d’ours, etc…)
- 15 min de renforcement musculaire, étirements/assouplissements et retour au calme
Mais ceci n’est vraiment qu’un exemple, j’aime aussi faire des circuits cardio-training très poussés ou des séances avec des oppositions à thèmes notamment lors de cours à 2,3 ou 4. Chaque séance vise à apprendre la bonne posture pour chaque mouvement, dans une pratique sécurisée.

Le maitre mot est l’adaptation à votre demande, à vos envies et à l’objectif que vous visez !