Coach de boxe | Sonia

Son expérience de coach

Je pratique la boxe anglaise et Américaine depuis de nombreuses années avec de la pratique en compétition.
Je coach des adolescents et des adultes de 16 à 65 ans hommes et femmes et en coaching individuel.

Sa séance type

Une séance commence par un échauffement afin de préparer le corps à un effort.
puis un corps de séance cardio+renforcement musculaire,poids de corps,travail avec corde a sauter et paos.
et un retour au calme stretching et technique de respiration.
La boxe est la discipline complète:

1. Faire de la boxe, un sport très varié
2. Faire de la boxe pour affiner sa silhouette
3. Faire de la boxe pour brûler beaucoup de calories et mincir
4. Un entraînement sportif cardiovasculaire parfait
5. Faire de la boxe pour se défouler et s’apaiser
6. Un sport idéal pour le renforcement musculaire

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Sonia

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