Coach de boxe | Younes

Son expérience de coach

J'ai pratiqué la boxe anglaise au haut niveau et fait partie de l'équipe de France et été champion de France en 1984.J'ai été
champion de France 1984.
Je suis devenu entraîneur depuis déjà de nombreuses années et j'ai emmené des boxeurs au niveau national et certains ont participé à des compétitions international.
J'ai encadré

Sa séance type

Séance de 1 heure: Échauffement 10' lever les genoux,talon aux fesse,flexions ou squats,flexion extension,travail du buste et des hanches,travail des épaules et des bras,poignets....1-Travail de shadow boxe avec le bras avant uniquement pendant un round de 3' avec les déplacements. 2- Travail toujours de shadow boxe avec différents thèmes en travaillant la vitesse et les bons gestes.Doublé du bras avant +bras arrière pendant 1 round de 3'.3- Travail de shadow boxe bras avant +bras arrière+bras avant 3'.
Puis avec les pattes d'ours je lui donne une leçon individuelle en répétant les mêmes thèmes,la leçon permet de perfectionner les mouvement du corps et des bons gestes 3 X 3' et récupération de 1' entre chaque round.
Quelques exercices de renforcement musculaire / Abdominaux +++
et je fini par des étirements qui permettrons à mon client de ne pas avoir des courbatures dans les jours avenir.
Je pense et je sais qu’après un cours mes clients sont satisfaits et reconnaissent la difficulté de la boxe anglaise avec ses qualités physiques et moral.
J'ai mon matériel pour des entraînements optimal : gants de boxe,patte d'ours,poids différents , keterbell ,Échelles pour travaillé vitesse coordination,Parachute ,Gilet avec poids,Élastiques......
Je montre le geste en démonstration en lui expliquant la raison de produire le bon geste pour être efficace.
Voila un modèle de séance que je peux proposer à un client ou un groupe avec un petit niveau de sport.Je m’adapte aux personnes afin qu'ils apprécient le plaisir de pratiquer du sport .

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Younes

Younes

Séance de 1 heure: Échauffement 10' lever les genoux,talon aux fesse,flexions ou squats,flexion extension,travail du buste et des hanches,travail des épaules et des bras,poignets....1-Travail de shadow boxe avec le bras avant uniquement pendant un round de 3' avec les déplacements. 2- Travail toujours de shadow boxe avec différents thèmes en travaillant la vitesse et les bons gestes.Doublé du bras avant +bras arrière pendant 1 round de 3'.3- Travail de shadow boxe bras avant +bras arrière+bras avant 3'. Puis avec les pattes d'ours je lui donne une leçon individuelle en répétant les mêmes thèmes,la leçon permet de perfectionner les mouvement du corps et des bons gestes 3 X 3' et récupération de 1' entre chaque round. Quelques exercices de renforcement musculaire / Abdominaux +++ et je fini par des étirements qui permettrons à mon client de ne pas avoir des courbatures dans les jours avenir. Je pense et je sais qu’après un cours mes clients sont satisfaits et reconnaissent la difficulté de la boxe anglaise avec ses qualités physiques et moral. J'ai mon matériel pour des entraînements optimal : gants de boxe,patte d'ours,poids différents , keterbell ,Échelles pour travaillé vitesse coordination,Parachute ,Gilet avec poids,Élastiques...... Je montre le geste en démonstration en lui expliquant la raison de produire le bon geste pour être efficace. Voila un modèle de séance que je peux proposer à un client ou un groupe avec un petit niveau de sport.Je m’adapte aux personnes afin qu'ils apprécient le plaisir de pratiquer du sport .

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