Coach de circuit training | Alexandre

Son expérience de coach

Coach à mon compte depuis 4 ans, je suis également entraîneur d'athlétisme et de natation en association.
Également Preparateur Physique, je travaille régulièrement avec des sportifs pro ou amateurs.
Enfin j'interviens depuis 1 an dans la formation des futurs éducateurs sportifs.

Concernant mon parcours Sportif, je pratique la natation depuis l'âge de 6 ans et l'athlétisme depuis l'adolescence ; tout cela en compétition. Véritable passionné, je pratique le Yoga et le Circuit Training pour mon plaisir.

Sa séance type

Le but du Circuit Training est de pouvoir enchaîner plusieurs mouvements en un temps donné à très haute intensité. Athlétisme, haltérophilie, gymnastique et fitness ; voici les disciplines qui composent le Circuit Training. Les séances sont très variées et donc ludiques.

Le côté « fat burning » n’est pas à négliger dans le Circuit Training. C’est un excellent brûleur de graisse et favorise le développement des capacités physiques.

Après un échauffement articulaire et cardio, la séance débute par l’execution des mouvements qui seront dans le circuit (WOD). Ce temps d’apprentissage technique permet d'exécuter des mouvements de façon correct et donc d'éviter au maximum des risques de blessures.

Ensuite place au circuit qui dure entre 20 et 30min. Vient enfin un retour au calme avec de légers étirements et de la relaxation.

Nous définirons toujours ensemble ce dont vous avez vraiment besoin pour atteindre votre objectif.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Eleonore V le 13/03/2018

Mon coach est très professionnel et a un super contact. Très bonne expérience

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Alexandre

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