Coach de circuit training | Amandine

Son expérience de coach

Educatrice en Activité Physique Adaptée et Santé (APAS), je suis titulaire d'une licence STAPS et d'un master santé.

Mon atout → ma capacité à adapter la pratique sportive à tout public.

Personnes souhaitant s’entretenir. Sédentaires de tout âge, porteurs ou non de
pathologies chroniques souhaitant commencer, reprendre ou approfondir la pratique d'une activité physique adaptée
régulière.

Pourquoi ? → Entretenir, prévenir et améliorer votre santé de façon sécurisante et progressive.

activités proposées → gym douce // renforcement musculaire // relaxation // stretching // fitness (aérobie, step, LIA)

Mon activité professionnelle → éducatrice APAS dans équipe de rééducation depuis 2011 // Coach à domicile depuis 2016 // intervenante en Gym santé et Fitness dans association sportive depuis 2016.

Parcours sportif (compétition) → judo (7ans) // rugby à 7 et 12 (6 ans dont un titre vice championne de France à 7)

Sa séance type

Pour suivi de Prise en charge , possibilité de réaliser évaluations, tests en début de séance.

utilisation de petits matériels (haltère, médecine ball, barre lesté, échelle, cerceau, step, swissball, élastique, coussin de proprioception (équilibre) ...)
séance adaptée au public, aux attentes du sportif.

une séance sera généralement composée : d'un échauffement global (articulaire) 10', d'exercice spécifique concernant la zone que le sportif souhaite travailler 30 à 40', d'étirement en fin de séance 10'.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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