Coach de circuit training | Ange

Son expérience de coach

je pratique le Circuit Training depuis plus de deux ans et l'enseigne depuis 6 mois, c'est avec plaisir que je vous recevrai dans une salle spécialisé à cette discipline (Box affiliée).

Sa séance type

Après l'accueil et la présentation de la séance, le cours commence avec un travail de mobilité (mobilisation des articulations), celui ci peut se faire à l'aide de bandes (mobilisations tractées) ou même à l'aide d'un PVC (baton). Puis débute l'échauffement Cardio-vasculaire (rameur, airbike) ou le but sera de préparer le corps au intensités à venir.

Le corps de séance, composé d'une partie technique (Skill), d'une partie "Force" et du "WOD" (workout of the day = entrainement du jour), ce dernier correspond à la mise en intensité, au conditionnement physique.

La séance se termine par des assouplissements et un feedback.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Emilie C le 06/11/2017

Ludique - Sympathique - Contact facile - Séance variée

Laurent T le 06/10/2017

Séance variée - Dynamique - Ponctuel - Séance complète - Séance adaptée - Bon conseils - Efficace - Attentif - Sympathique - Contact facile - Professionnel

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Ange

Ange

Après l'accueil et la présentation de la séance, le cours commence avec un travail de mobilité (mobilisation des articulations), celui ci peut se faire à l'aide de bandes (mobilisations tractées) ou même à l'aide d'un PVC (baton). Puis débute l'échauffement Cardio-vasculaire (rameur, airbike) ou le but sera de préparer le corps au intensités à venir. Le corps de séance, composé d'une partie technique (Skill), d'une partie "Force" et du "WOD" (workout of the day = entrainement du jour), ce dernier correspond à la mise en intensité, au conditionnement physique. La séance se termine par des assouplissements et un feedback.

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