Coach de circuit training | Camille

Camille

Camille

(5)

Autres cours : YogaStretchingYoga

Son expérience de coach

Grande adepte et pratiquante de circuit training, j'encadre des publics débutants autant que plus avancés, notamment en salle de sport, en entreprise ou à domicile. Le circuit training est idéal pour diversifier et intensifier ses séances, mélanger renforcer et cardio et varier les exercices.
J'utilise également le circuit training dans mes entraînements personnels pour booster mes séances.

Sa séance type

Nous démarrons par un échauffement axé sur la mobilité et la préparation musculaire, en finissant par une montée du cardio.
Le travail de circuit mélange poids de corps (parfois avec TRX, boss, swiss ball), résistance (élastiques) et/ou poids.
Les objectifs et l'intensité diffèrent selon les sportifs. Nous pourrons être amené à travailler avec un timer, un nombre de répétitions ou un protocole particulier. Le circuit training peut être axé sur une partie du corps ou cibler le corps tout entier, sans oublier le coeur.
La séance finit par un retour au calme pour laisser l'intensité redescendre progressivement.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Aurelien L - Cours de Circuit-training
Le 08/10/2021

"Au top ?"

Stephanie m - Cours de Circuit-training
Le 07/10/2021
Camille R - Cours de Circuit-training
Le 07/10/2021

"Merci à Camille, super cours, nous avons passé un très bon moment pendant le CAF et le stretching. Bonne interaction malgré la distance.
Merci !! "

Mathilde C - Cours de Circuit-training
Le 07/10/2021

"5"

severine m - Cours de Circuit-training
Le 23/09/2021

"Super! Dynamique, a l ecoute, adapte le cours, donne des explications. A refaire rapidement."

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Camille

Nous démarrons par un échauffement axé sur la mobilité et la préparation musculaire, en finissant par une montée du cardio. Le travail de circuit mélange poids de corps (parfois avec TRX, boss, swiss ball), résistance (élastiques) et/ou poids. Les objectifs et l'intensité diffèrent selon les sportifs. Nous pourrons être amené à travailler avec un timer, un nombre de répétitions ou un protocole particulier. Le circuit training peut être axé sur une partie du corps ou cibler le corps tout entier, sans oublier le coeur. La séance finit par un retour au calme pour laisser l'intensité redescendre progressivement.

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