Coach de circuit training | Coralie

Son expérience de coach

Que vous cherchiez à perdre du poids ou démarrer/reprendre une activité physique en douceur.
Je saurai répondre à vos attentes !
Je travaille au cas par cas en fonction de vos antécédents sportifs, votre santé et vos capacités. Bien entendu le but étant de vous faire prendre plaisir au cours du coaching donc il est important pour moi comme pour vous de bien définir tous ces points pour vous proposer un programme adapté sur mesure !

Sa séance type

Première partie échauffement de type fractionné (15/15) ou jumping jack+ sprint durée : 15mn
Deuxième partie circuit avec plusieurs exercices faisant travailler l'ensemble du corps exemple: traction/pompes; gainage/abdos notamment a l'aide d'une roue pour abdominaux ; squats/fentes etc ..
Troisième et dernière partie étirements pour éviter de trop grosses courbatures ?

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Coralie

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