Coach de circuit training | Davit

Son expérience de coach

Sportif depuis mes 8 ans ( 2 ans de gym, 2 ans de Kempo , 1 ans de MMA, 2 ans de boxe Thai et 3 ans de boxe anglaise), j'ai également pratiqué d’autres sport collectifs et individuel au cours de mes études universitaires en STAPS ( Science et techniques des activités physiques et sportives).

En 3eme année de licence je me suis spécialisé dans la remise en forme. Formé par des professionnels de la remise en forme j'assure le bien être et la sécurité de mes clients/adhérents.
Actuellement je mets l'accent sur la musculation de type bodybuilding et calisthenics.

Je travaille dans le domaine privé auprès de salariés (20 à 60 ans de tous niveaux) en tant que coach depuis 3 ans.

Possibilité de cours en Small Group Training ( Maximum de 4 personnes) en extérieur ou à domicile.

Sa séance type

Ma séance type est composée de différents exercices qui sont le renforcement Full Body, le circuit training et le HIIT(High Intensity Interval Training).

Cependant, pour chaque séance, je m'adapte à mes clients qui ont des objectifs différents (perte de poids, affinement, renforcement des muscles, travail postural) en utilisant des techniques de préparation physique et de réathlétisation.

j'utilise du petit matériel tel que la corde ondulatoire, l'élastique , le kettlebell, l'échelle d'agilité et la sangle de suspension.

Les techniques que je mets en place suivent les règles de NASM (National Academy of Sport Medecine) avec différentes méthodes de musculation.

En technique spécifique j'utilise majoritairement le HIIT, Tabata et le Fullbody avec une périodisation de l’entraînement pour mieux constater le progrès

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