Coach de circuit training | Florentin

Florentin

Florentin

(4)

Autres cours : Renforcement musculaire, Remise en forme, Musculation

Son expérience de coach

Diplômé d'un Master 2 au STAPS (Université de Saint Etienne et Rennes); Spécialiste de la remise en forme et de la transformation physique depuis 8 ans, je suis un coach dynamique, exigeant et passionné. Je vous amènerai à dépasser vos limites pour atteindre vos objectifs.
Besoin de retrouver une silhouette athlétique, de perdre du poids ou tout simplement de retrouver du tonus au quotidien, n'hésitez pas à me contacter.

Séance de circuit training ayant pour but :
-Renforcement musculaire
-Amelioration du système cardio vasculaire
-Perte de poids.

Sa séance type

Une séance type :
5 min d'échauffement avec une mobilisation articulaire, musculaire et échauffement cardio.

50 min de circuit training en alternant 30s d'effort et 30s de repos avec différents exercices tels que les squats, les pompes, les dips, jumping jack, crunchs etc...

5 min d'étirements pour un retour au calme et éviter d'avoir trop de courbatures les jours suivants la séance.

J'amène tout le matériel nécessaire chez vous ( TRX, élastique, élastiband, poids pour attacher aux chevilles...)

Je suis un coach agréé service à la personne.
-5min d'échauffement
-45/50 min de circuit training full Bondy
-5 min d'étirements pour limiter les courbatures.

À bientôt !!

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Baptiste M - Cours de Circuit-training
 Le 29/08/2018

"Précis - Approche personnalisée - Sympathique"

Wassila L - Cours de Circuit-training
 Le 03/05/2018

"Ponctuel - Approche personnalisée - Professionnel - Sympathique - Attentif - Pédagogue"

Cohen D - Cours de Circuit-training
 Le 11/04/2018

"Attentif - Séance adaptée - Sympathique - Précis - Pédagogue - Pertinent - Efficace - Séance variée - Ponctuel - Contact facile - Patient - Approche personnalisée - Professionnel - Calme - Séance complète - Dynamique - Bon conseils"

Pierre-André S - Cours de Circuit-training
 Le 24/08/2017

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Florentin

Une séance type : 5 min d'échauffement avec une mobilisation articulaire, musculaire et échauffement cardio.50 min de circuit training en alternant 30s d'effort et 30s de repos avec différents exercices tels que les squats, les pompes, les dips, jumping jack, crunchs etc...5 min d'étirements pour un retour au calme et éviter d'avoir trop de courbatures les jours suivants la séance.J'amène tout le matériel nécessaire chez vous ( TRX, élastique, élastiband, poids pour attacher aux chevilles...)Je suis un coach agréé service à la personne. -5min d'échauffement -45/50 min de circuit training full Bondy -5 min d'étirements pour limiter les courbatures.À bientôt !!

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