Coach de circuit training | Laurent

Son expérience de coach

Bonjour,

Je suis ancien athlète (décathlonien) de niveau national, coach personnel depuis 6 ans. J'ai un BPJEPS Activité de la Forme option musculation et haltérophilie. Je suis également certifié professeur de Pilates.

Vous êtes débutant et vous souhaitez commencer ou reprendre une activité sportive. Selon vos objectifs, je saurai vous encadrer et vous motiver dans votre démarche.

Vous souhaitez vous tonifier, perdre du poids, vous dépasser ou prendre du temps pour vous... Je suis là pour vous accompagner avec des séances personnalisées et des conseils en rééquilibrage alimentaire.

Je coach dans une salle de crossfit ou mon rôle principal est de trouver des adaptations des mouvements pour tous publics. Le sport santé est mise en avant. Et je conserve cette philosophie dans les coaching personnels.

J'ai également 5 ans d'expérience dans l'encadrement des enfants dans un club d'athlétisme.

Séance :

- Hiit
- Cross Training
- Pilates
- Gym Douce
-Cardio
-Renforcement Musculaire
- Accompagnement pour le Running
- Accompagnement A.L.D
- Remise en Forme après une grossesse...

A très vite.

Laurent.

Sa séance type

Lors de notre 1ère séance, je propose des tests physiques pour mesurer votre progression et définir l'intensité et la méthodologie pour les séances suivantes.
Je pose une série de questions sur vos antécédents sportifs, médicaux, votre alimentation, votre hygiène de vie et vos objectifs. Je prends vos mensurations si cela est nécessaire.

Quand je rencontre pour la 1ère fois un pratiquant, mon souhait est évidemment de personnaliser mon approche pour les séances suivantes, et c'est suite à ce premier échange que je peux bien faire mon travail.

Comment se déroule les séances suivantes :
Je demande votre état de forme du jour. Je commence par un échauffement ostéo-articulaire et activo-dynamique. J'explique la séance. Nous validons ensemble la technique des mouvements en question avant de commencer le coeur de la séance. Nous terminons avec de la récupération passive ou active. Ce qui est l'occasion de partager vos impressions.

Je possède tout le matériel nécessaire.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

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