Coach de circuit training | Lucas

Son expérience de coach

Le circuit-training est idéal pour réaliser des entraînements complets en peu de temps, le circuit training combine musculation et travail cardio-respiratoire. En prime, il peut se pratiquer n’importe où, avec un minimum de matériel, seul ou entre amis !

Ainsi le circuit-training permet de se remettre en forme, d'améliorer ses capacités physiques ou encore tout simplement de s'amuser.

En ce qui concerne mon expérience concernant cette pratique, il faut savoir que la remise en forme est au cœur de mes études. D'une part avec mon parcours STAPS et d'autre part avec ma Licence Professionnelle Métiers de la Forme, en plus de mes recherches personnelles à ce sujet. Tout cela me donne des connaissances théoriques que j'utilise pour la mise en pratique lors des séances que j'adapte pour tous les types de public (débutant, sportif régulier...).

J'ai déjà encadré plusieurs séances de remise en forme en tant que personal traîner (pour une seule personne) mais également en tant que coach sportif pour un groupe de personne.

Mes principaux atouts sont l'originalité et la diversité des exercices que je propose afin d'atteindre un objectif.

Sa séance type

Je n'ai pas vraiment de séance type car je m'adapte à chacun. Je privilégie la qualité à la quantité et prône la bonne humeur et l'originalité.

Cependant mes séances se basent sur une structuration plus ou moins identique ;
- Un échauffement spécifique à l'environnement et à la séance avec des exercices ludiques.
- Un corps de séance axé autour d'un thème avec des sollicitations variées et adaptées au niveau.
- En fin de séance un retour au calme peut être proposé à l'aide de différents moyens, ou une surprise un peu plus dynamique pour les plus téméraires et courageux à l'aide d'un concept personnel.

A noter également qu'en fin de séance je m'attache à réaliser un feed-back dans lequel il ne faut pas hésiter à me donner son avis sur la séance, les exercices ou encore ma pédagogie.

Sur ce, Sportez-vous bien !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé, En formation

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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