Coach de circuit training | Marius

Son expérience de coach

Diplômé d'une Licence STAPS en entrainement sportif et d'un DU en nutrition et entrainement sportif, je suis à votre écoute et disponible pour vous permettre de pratiquer quelque soit vos objectifs de :

- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Perte de poids

Habitué des cours collectifs et des coaching personnels, mes expériences dans le domaine du sport et de la remise en forme sont nombreuses.

Egalement titulaire du PSC1 (prévention et secours civique de niveau 1), vous pratiquerez dans un environnement sécurisant.

Sports pratiqués :

- Boxe
- Escalade
- Natation
- Course à pieds
- Musculation

Sa séance type

La première séance débute par un bilan général ou nous aborderons vos antécédents sportifs, vos éventuelles blessures/douleurs et vos objectifs afin de pratiquer intelligemment, en vous proposant des séances adapter à vos besoins.

Chaque séance sera alors une occasion de vous faire évoluer dans un environnement sportif, ludique et sécurisant afin de vous faire progresser vers vos objectifs.

Une séance type se passe de la façon suivante :

- Un échauffement adapté à ce que nous allons faire dans le "corps de séance" (réveil articulaire et musculaire, sollicitation progressive du système cardio-vasculaire et augmentation de la concentration)

- Un corps de séance ou nous enchaînerons différents circuit-trainings (HIIT, Tabata...), déterminé par vos objectifs et adapté à votre profil (avec ou sans matériel)

- Un retour au calme afin que vous puissiez terminer sereinement votre journée et pour que vous soyez en forme lors de vos prochaines activités (relaxation, léger étirement...)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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