Coach de circuit training | Mélanie

Son expérience de coach

Éducatrice sportive et diététicienne nutritionniste,je vous propose des séances et programmes personnalisés, répondant à vos objectifs dans la bonne humeur et la bienveillance.
Egalement formée au Pilates (Tout public, Post-thérapie, Sénior, Femmes enceintes), j'ai à cœur d'adapter les séances quelque soit votre niveau, votre forme du jour, vos problématiques.
En circuit training nous travaillerons le renforcement musculaire et le cardio, de façon dynamique et adaptée à votre forme....
N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins, à très vite !

Sa séance type

Travail avec petit matériel (balles, ballon, élastiques, haltères, corde à sauter, ...) et/ou au poids de corps.
Extérieur ou à domicile.
Chaque séance s'adapte à votre forme du jour, mais comptez sur moi pour vous motiver et booster votre confiance en vous.
En circuit training nous alternons des exercices de renforcement musculaires avec des exercices d'activation cardio. Chaque séance est différente et adaptée à vos objectifs.
La fin de séance s'achève par un travail de stretching passif, quelques instants de relaxation guidée avec travail de respiration.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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