Coach de circuit training | Michael

Coach sportif depuis 6 ans, je suis instructeur Body pump, CX Worx, RPM, Body Balance, et Yoga flow., je donne également tout type de cours de fitness traditionnel ainsi que du functional training
Je travaille en salle, en association pour personnes âgées ainsi qu'au domicile de mes clients.
J'ai pu encadrer tout type de pratiquant de tout niveau pour les aider a atteindre leurs objectifs ou tout simplement se sentir bien et en pleine formes en maintenant ou développant ses qualités physiques.

La séance commence par la prise de contact et l'écoute du anticipant pour connaitrais ses attentes ainsi que ses pathologies si il en a. l'échauffement commencera et sera ostéo-articulaire, musculaire puis globale.
Selon le type de séance demandé j'utilise un tapis, TRX, Tubbing, Poids.
Je cherche toujours à faire travailler le corps en utilisant les "primal moves" (pousser tirer s'assoir se lever s'incliner) en adaptant au niveau de chacun et en proposant des options plus élevées ou moins élevés selon le niveau et la forme du moment. Chaque exercice est démontré et expliqué (ce que l'on fait pourquoi, comment, et ce que l'on doit ressentir)
La fin de la séance se termine par des étirements et seront également démontrés et expliqués une courte relaxation peut être proposées, et pour finir un débriefing pour féliciter mais aussi pour savoir si tout c'est bien passé et a été assimilé.