Coach de circuit training | Mickael

Son expérience de coach

J'ai fait pratiqué le circuit training pour des cours individuels et collectifs en salle pendant plusieurs mois.

Je répond à tout type d'objectif. Je m'adapte à chaque client en fonction de leurs performances et capacités physiques.
J'aime l’enchaînement de plusieurs exercices à la fois. je trouve cela ludique et intéressant pour le renforcement musculaire et le système cardiovasculaire.

J'aime les défis, la compétition et les nouveaux challenges avec chaque client.

Sa séance type

Tout d'abord , je défini chaque séance grâce à un bilan réalisé avec le client en amont.
Chaque programme est propre à chacun et différent en fonction de votre objectif.

Ensuite, la construction de ma séance s’harmonise en fonction de l'environnement, et du matériel à disposition.

Puis nous commencerons par 10 à 15 minutes d’échauffement afin de préparer votre corps à l'effort physique.
- Articulaire puis cardiovasculaire

Le corps de séance qui répond à vos objectifs.IL sera composé ce plusieurs exercices au poids de corps ou avec du petit matériel. ( TRX, élastique, roulette, kettlebell...)

Et pour finir des étirements légers et un retour au calme afin de baisser la température corporelle.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Mickael

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