Coach de circuit training | Myriam

Myriam

Myriam

(38)

Autres cours : Remise en forme

Son expérience de coach

Donne des cours de renforcement musculaire, de cardio training et de step depuis plus de 10 ans dans une association sportive

Sa séance type

Étapes 1:

On commence par un échauffement qui va monter en cardio puis après une courte récupération commence la séance, 

Étape 2 :

Qui va durer 30 minutes maximum avec des séries d'exercices cardio ( Jumping Jacks, Climbers,  Burpees, Jump Squat....) variant d'1 min à 3 min avec un temps de récupération allant de 30 sec à 1 min selon le travail fourni précédemment. 

Étape 3 :

Les étirements, afin de récupérer progressivement, d'étirer les membres, l'assouplissement et la relaxation musculaire après l'effort.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

En formation

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Célia L le 26/03/2018
Jeanne C le 11/01/2018

Précis - Contact facile - Patient - Pédagogue - Pertinent - Efficace - Dynamique - Sympathique - Bon conseils

Leyla D le 19/12/2017

Efficace - Bon conseils - Professionnel - Patient - Contact facile - Ludique - Sympathique - Séance adaptée - Dynamique - Précis - Exigeant - Séance variée - Calme - Séance complète - Approche personnalisée - Attentif - Ponctuel - Pédagogue - Pertinent

Noemie B le 09/12/2017
Leyla D le 24/11/2017

Myriam est motivante, patiente et à l'écoute. Elle maîtrise les exercices et prend beaucoup de soin à corriger les postures afin de ne pas se faire mal. Elle est vraiment super !!! Je recommande sans hésiter

Allison S le 12/09/2017
Rebecca M le 29/07/2017

Efficace - Dynamique - Pédagogue - Professionnel - Ponctuel - Contact facile - Bon conseils

Emma A le 02/07/2017

Efficace - Attentif - Professionnel - Sympathique - Pédagogue - Bon conseils

Laura F le 28/06/2017

Calme - Dynamique - Séance complète - Séance variée - Pédagogue - Professionnel - Patient - Efficace - Contact facile - Exigeant - Sympathique - Bon conseils - Attentif - Ludique - Ponctuel - Séance adaptée - Pertinent - Approche personnalisée - Précis

Raphaëlle P le 08/06/2017

Super!! Le cours a commencé en douceur! Prof très attentive et vraiment efficace. Je n'ai pas vu l'heure passer.
Merci Myriam!

Virginie L le 09/05/2017
Virginie L le 06/05/2017

Très bon cours pour une reprise du sport apres de problème de santé. Très gentille, adapte Les exercices à notre état.

Southida K le 03/05/2017

Ponctuel - Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Séance complète - Séance adaptée - Dynamique - Contact facile

Aurelie P le 28/04/2017

Bon conseils - Séance complète - Séance variée - Séance adaptée - Attentif - Dynamique - Efficace - Sympathique - Contact facile - Approche personnalisée

Nadia H le 27/04/2017

Professionnel - Bon conseils - Séance adaptée - Contact facile

Aurore F le 24/04/2017

Ponctuel - Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Séance variée - Séance adaptée - Patient - Sympathique - Contact facile

Marie-Camille d le 22/04/2017

Ponctuel - Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Séance complète - Séance adaptée - Attentif - Patient - Efficace - Sympathique - Précis - Contact facile

Julie P le 14/04/2017

Ponctuel - Pédagogue - Séance complète - Séance adaptée - Patient - Sympathique - Calme - Contact facile - Approche personnalisée

Ines M le 07/04/2017

Ponctuel - Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Séance complète - Séance variée - Séance adaptée - Attentif - Patient - Dynamique - Efficace - Sympathique - Précis - Calme - Contact facile - Pertinent - Exigeant - Approche personnalisée - Ludique

Ines M le 06/04/2017

Ponctuel - Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Séance complète - Séance variée - Séance adaptée - Attentif - Patient - Dynamique - Efficace - Sympathique - Précis - Calme - Contact facile - Pertinent - Exigeant - Approche personnalisée - Ludique

Cynthia T le 29/03/2017

Professionnel - Sympathique - Contact facile

Cynthia T le 27/03/2017

Une réponse simple et idéale à mes envies de reprise de sport, dans la bonne humeur !

Tahra M le 20/02/2017

Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Séance variée - Séance adaptée - Attentif - Patient - Dynamique - Efficace - Sympathique - Ludique

Annabelle B le 16/01/2017
Shirel Elodie A le 01/12/2016
Carmen L M le 23/11/2016
Adeline M le 03/11/2016
Catherine R le 27/10/2016

Très bonne expérience... Myriam est à l'écoute, pédagogue et très pro. Elle m'encourageait bien. Pour une reprise au sport, j'ai fait le bon choix. Mon seul regret, c'est de ne pas l'avoir fait avant...

Batoul G le 24/10/2016

Très bonne coach Myriam ça m'a fait du bien
Je compte continuer avec grand plaisir

Sophie G le 17/10/2016

Cours parfait, adapté à mes demandes, exercices variés et efficaces
Merci Myriam, à l'écoute, attentive et sympa!

Marie L le 27/06/2016

Coach à l'écoute, corrige les erreurs ou faux mouvements et entraînante

Camille J le 21/06/2016

Super cours ! Merci beaucoup Myriam !

Nathalie L le 06/06/2016

Myriam était à l'écoute et très patiente pour m'aider à reprendre une activité physique. Programme très sympa avec alternance de plusieurs exercices. Je recommande Myriam pour une reprise efficace.

Esther C le 06/06/2016

Myriam est à l'écoute et est de bons conseils. Veille à ce que les postures des exercices soient bonnes pour une meilleure efficacité. Très professionnelle. D'ailleurs je reprends rdv avec elle.

Valentine L le 24/05/2016

Très dynamique et à l'écoute ! Extra. Merci Myriam pour sa contribution indispensable à ma remise en forme

Lauriane B le 16/03/2016
Fatima B le 16/03/2016

Super!!!! Merci à Myriam pour sa patience avec une débutante comme moi. je vous recommande à tous trainme

Fatima B le 14/03/2016

Super!!!! Merci à Myriam pour sa patience avec une débutante comme moi.
Je vous recommande tous trainme !

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Myriam

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