Coach de circuit training | Nadim

Son expérience de coach

Passionnée depuis toujours par l’activité physique en général et du fitness qui fait partie de mon quotidien, J’ai appris beaucoup par la pratique, ce qui m’a permis de développer des compétences ciblées. Le fitness à travers le circuit training et l’amélioration de la santé des clients sont mon domaine de prédilection. Ayant obtenu une Licence STAPS et un Master entrainement et optimisation de la performance sportive avec un complément en préparation mentale , j'ai acquis plusieurs expériences en tant que coach sportif à domicile auprès des particuliers ainsi que des sportifs confirmés. J’élabore en toute autonomie des programmes ciblant spécifiquement les besoins de mes clients à travers le circuit training .
Je suis quelqu'un qui s'adapte aux plus près des besoins de chacun , je vais toujours au bout de mes objectifs avec les clients. Passionné, dynamique et pédagogue.
Que vous souhaitiez travailler le cardio, perdre du poids, vous tonifier, gagner du muscle ou développer votre endurance, le circuit training répondra à vos attentes;

Sa séance type

En ce qui concerne le déroulement des séances de coaching :
Elles sont composées d'abord d'un bilan sportif et d'une prise d'informations vous concernant, afin que je puisse analyser chaque détails pour établir le futur suivi en fonction de vos objectifs.
Une séance pourrait être constituée de différents circuits d'exercices combinant renforcement musculaire, souplesse et activité cardio-vasculaire.
Il s’agira d'une séance où l'on réalise plusieurs exercices physiques mobilisant tous les muscles du corps sans temps de repos ou avec un temps de repos limité. Le principe est que le temps de repos soit inférieur au temps de travail. Une fois tous les exercices réalisés, on marque une pause plus longue afin de repartir pour un tour.
la séance sera souvent organisé avec un échauffement général puis spécifique de 10 min, un circuit training sous forme d’ateliers de 40min et un retour au calme à base d’étirements de 10 min.
J'apporterai tous le matériel nécessaire à une bonne séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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