Coach de circuit training | Patrick

Patrick

Patrick

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Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Passionné par le sport depuis toujours, je prends à coeur d'accompagner mes élèves afin de leur donner la capacité d'arriver aux objectifs déterminer ensemble.


Notamment curieux d'une meilleur préparation physique qui pourrait combiner cardio et musculation je me suis naturellement diriger vers le Circuit Training qui est une pratique intense courte à moyennne avec des mouvements variés pour booster votre métabolisme.
Vous brûlerez donc plus de calories au repos.

Les résultats ?

Plus d'énergie, meilleur sommeil, meilleur estime de soi, meilleur santé.

Le +: je vous apporte mes connaissances en nutrition afin d'optimiser vos résultats.






Sa séance type

Je vous accompagnerai pour des séances à haute intensité avec des mouvements soit au poids de corps et petits matériels à domicile et/ou extérieur.

Mais notamment en salle de sport (Fitness Park espace cross training) pour aller plus loin dans les mouvements ( avec une barre olympique) tout en respectant votre niveau intégrité physique et les consignes de placement et de sécurité.

Une séance peut se composer :

échauffement articulaire et cardio-respiratoire

entrainement haute intensité avec des mouvements de base

entrainement (facile à intense suivant le niveau)

Travail de la sangle abdominal

retour au calme relaxation 5' pouvant être accompagné de légers étirements

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Patricia L le 12/05/2018

Super cours, Patrick fait monter l'effort crescendo et on est en pleine forme pour la journée !

Samuel R le 24/09/2017
Samuel R le 24/09/2017

Précis - Attentif - Patient

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Patrick

Patrick

Je vous accompagnerai pour des séances à haute intensité avec des mouvements soit au poids de corps et petits matériels à domicile et/ou extérieur. Mais notamment en salle de sport (Fitness Park espace cross training) pour aller plus loin dans les mouvements ( avec une barre olympique) tout en respectant votre niveau intégrité physique et les consignes de placement et de sécurité. Une séance peut se composer : échauffement articulaire et cardio-respiratoire entrainement haute intensité avec des mouvements de base entrainement (facile à intense suivant le niveau) Travail de la sangle abdominal retour au calme relaxation 5' pouvant être accompagné de légers étirements

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