Coach de circuit training | Raphael

Son expérience de coach

C'est avec passion et détermination que j'évolue dans le domaine sportif depuis mon plus jeune âge. Ma devise ? Toujours donner le meilleur de moi-même dans chaque discipline. J'ai donc pratiqué le football (niveau régional) et le tennis (15/2) en compétition, domaines dans lesquels j'ai également été éducateur en club (niveau amateur). C'est dorénavant vers la musculation et le fitness que je me tourne.

J'ai longtemps pratiqué ce type d'entrainement en club de sport (notamment pour améliorer mes performances sur d'autres sports), et cela me permet aujourd'hui de vous proposer des circuits trainings toujours différents et avec un ou des focus sur chaque séance.

Sa séance type

Toutes mes séances commenceront par un échauffement qui vous permettra d'attaquer la séance de la façon la plus optimale. Il sera composé d'un travail de mobilité, de mobilisation des articulations et des muscles ainsi que des mouvements que l'on effectuera lors de la séance.
L'échauffement sera suivi du corps de séance c'est à dire d'un ensemble d'exercices choisis et adaptés à votre niveau et en fonction de votre objectif. La structure de l'entrainement, elle aussi, dépendra de l'objectif de la personne et chaque mouvement sera démontré et expliqué. Je dispose de nombreux matériels (TRX, cordes, élastiques, poids et haltères) pour élaborer des séances toujours plus ludiques et motivantes.
Enfin, la séance se terminera sur un retour au calme avec notamment des étirements, un retour sur les sensations et ressentis de la séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Raphael

Toutes mes séances commenceront par un échauffement qui vous permettra d'attaquer la séance de la façon la plus optimale. Il sera composé d'un travail de mobilité, de mobilisation des articulations et des muscles ainsi que des mouvements que l'on effectuera lors de la séance. L'échauffement sera suivi du corps de séance c'est à dire d'un ensemble d'exercices choisis et adaptés à votre niveau et en fonction de votre objectif. La structure de l'entrainement, elle aussi, dépendra de l'objectif de la personne et chaque mouvement sera démontré et expliqué. Je dispose de nombreux matériels (TRX, cordes, élastiques, poids et haltères) pour élaborer des séances toujours plus ludiques et motivantes. Enfin, la séance se terminera sur un retour au calme avec notamment des étirements, un retour sur les sensations et ressentis de la séance.

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