Coach de circuit training | Sarah

Sarah

Sarah

Autres cours : Stretching

Son expérience de coach

Coach sportif diplômée,
Je m'adapte à tout public, tout objectif.


Performance, esthétique, travail sur le mental, se défouler ... Vous êtes tous différents, mon but est de vous mettre en confiance avec une prise de contact et de bien cerner votre objectif
Partager un moment autour du sport tout simplement !


Coach pour ENTREPRISES / PARTICULIERS , SALLE / DOMICILE / EXTERIEUR , DEBUTANT / INTERMEDIAIRE / CONFIRME , INDIVIDUEL / PETIT GROUPE / GRAND GROUPE

Coach pour :
-GOSPORT FRANCE
-FITNESSBOUTIQUE FRANCE
-KEEPCOOL
-HAULOTTE FRANCE

Type d'entrainement :
Circuits training, Crosstraining, séance de musculation et de remise en forme.

Accesoires : kettlebell, TRX , corde à sauter, élastiques, haltères, échelle de vélocité , salle de sport avec toutes les machines etc ...

Je vous propose des entrainements ludiques et sportifs pour travailler sur le bien-être, la performance (pour certains) , la cohésion sociale (en entreprise), et surtout ... sortir de sa zone de confort !





Sa séance type

Je vous accompagne de A à Z, toujours disponible pour un suivi par message / téléphone à n'importe quel moment.
Une séance qui se définit par plus étapes :

-Echauffement (indispensable pour prévenir les blessures et se booster ! )
Il sera en fonction de l'objectif de la séance.

-Corps de séance : adapté en fonction de la séance choisie.


- Retour au calme , composé de stretching mais qui ne sont pas des étirements, à éviter à la toute fin d'un entrainement, je favoriserais la respiration pour travailler sur l'amplitude le relachement et la souplesse (acquis lors d'une formation professionnelle en DANSE avec un diplôme E.A.T réussi ) .


Du sport, de la confiance, de l'entraide, de l'énergie, de l'apprentissage ... voilà ce que nous allons partager !

A très vite !
Sarah.




Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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