Coach de circuit training | Vanessa

Son expérience de coach

Je suis titulaire d’un brevet d’etat Des métiers de la forme. Je suis donc une professionnelle du coaching et j’utilise pour ce faire le HIIT (interval training à haute intensité) principalement avec le poids de corps. J’ai encadré des petits groupes (jusqu’à 16 personnes c’est mieux pour les circuits) ou des personnes en coaching individuel. En fonction de vos objectifs j’adapte les séances.

Sa séance type

D'abord un entretienUn pour connaître vos objectifs puis un rétro planning que nous confectionnerons ensemble en fonction de vos disponibilités. Puis un échauffement - Un travail spécifique soit cardio soit renforcement soit les 2 si nécessaire. Enfin quelques exercices sur le centre du corps. Les exercices ciblés souvent tout le corps pour une remise en forme globale aussi nous finirons par quelques étirements légers pour redonner au muscle sa souplesse initiale et éviter les courbatures.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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