Coach de circuit training | Myriam

Myriam

Myriam Live

(43)

Autres cours : Remise en forme

Son expérience de coach

Donne des cours de renforcement musculaire, de cardio training et de step depuis plus de 10 ans dans une association sportive

Sa séance type

Étapes 1:

On commence par un échauffement qui va monter en cardio puis après une courte récupération commence la séance, 

Étape 2 :

Qui va durer 30 minutes maximum avec des séries d'exercices cardio ( Jumping Jacks, Climbers,  Burpees, Jump Squat....) variant d'1 min à 3 min avec un temps de récupération allant de 30 sec à 1 min selon le travail fourni précédemment. 

Étape 3 :

Les étirements, afin de récupérer progressivement, d'étirer les membres, l'assouplissement et la relaxation musculaire après l'effort.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

En formation

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Salma G - Cours de Circuit-training
Le 22/03/2023

"Excellente coach ! Myriam est très pro, elle s’adapte très vite à votre niveau et vos besoins, ses entraînements sont hyper dynamiques, complets. Myriam laisse du temps de récupération également. Myriam est une coach hyper souriante, très encourageante. Au top !!!!!"

Salma G - Cours de Circuit-training
Le 15/03/2023

"Je recommande vraiment vivement Myriam . Elle est à votre écoute, s’adapte à vos demandes/problématiques , et elle ajuste très vite son entraînement en fonction de votre niveau. Son approche est très dynamique, on travaille vraiment sans temps mort, mais toujours avec du temps de récupération. Et en plus Myriam a toujours le sourire, extrêmement empathique ! "

Beatrice B - Cours de Circuit-training
Le 14/09/2022

"Agréable, très professionnelle, donne envie de se dépasser et ça tout en douceur.
Merci Myriam "

Sandrine L - Cours de Circuit-training
Le 05/09/2022

"Bonjour je suis sandrine et j’ai 44 ans et pas du tout sportive je voudrais savoir si vous pouviez me coacher a mon domicile une fois par semaine merci "

Chimene L - Cours de Circuit-training
Le 05/06/2021

"Approche personnalisée - Calme - Professionnel - Sympathique - Pédagogue - Bon conseils - Contact facile - Séance adaptée"

Jeeyoun H - Cours de Circuit-training
Le 08/05/2019

"Merveilleux - Bon conseils - Professionnel - Sympathique - Séance complète - Séance adaptée - Pédagogue - Tenue professionnelle - Efficace - Attentif - Approche personnalisée"

Megan A - Cours de Circuit-training
Le 23/02/2019

"Bon conseils - Efficace - Approche personnalisée - Attentif - Ponctuel - Pédagogue - Contact facile - Professionnel - Séance adaptée"

Célia L - Cours de Circuit-training
Le 26/03/2018
Jeanne C - Cours de Circuit-training
Le 11/01/2018

"Précis - Contact facile - Patient - Pédagogue - Pertinent - Efficace - Dynamique - Sympathique - Bon conseils"

Leyla D - Cours de Circuit-training
Le 19/12/2017

"Efficace - Bon conseils - Professionnel - Patient - Contact facile - Ludique - Sympathique - Séance adaptée - Dynamique - Précis - Exigeant - Séance variée - Calme - Séance complète - Approche personnalisée - Attentif - Ponctuel - Pédagogue - Pertinent"

Noemie B - Cours de Circuit-training
Le 09/12/2017
Leyla D - Cours de Circuit-training
Le 24/11/2017

"Myriam est motivante, patiente et à l'écoute. Elle maîtrise les exercices et prend beaucoup de soin à corriger les postures afin de ne pas se faire mal. Elle est vraiment super !!! Je recommande sans hésiter "

Allison S - Cours de Circuit-training
Le 12/09/2017
Rebecca M - Cours de Circuit-training
Le 29/07/2017

"Efficace - Dynamique - Pédagogue - Professionnel - Ponctuel - Contact facile - Bon conseils"

Emma A - Cours de Circuit-training
Le 02/07/2017

"Efficace - Attentif - Professionnel - Sympathique - Pédagogue - Bon conseils"

Laura F - Cours de Circuit-training
Le 28/06/2017

"Calme - Dynamique - Séance complète - Séance variée - Pédagogue - Professionnel - Patient - Efficace - Contact facile - Exigeant - Sympathique - Bon conseils - Attentif - Ludique - Ponctuel - Séance adaptée - Pertinent - Approche personnalisée - Précis"

Raphaëlle P - Cours de Circuit-training
Le 08/06/2017

"Super!! Le cours a commencé en douceur! Prof très attentive et vraiment efficace. Je n'ai pas vu l'heure passer.
Merci Myriam!"

Virginie L - Cours de Circuit-training
Le 06/05/2017

"Très bon cours pour une reprise du sport apres de problème de santé. Très gentille, adapte Les exercices à notre état. "

Southida K - Cours de Circuit-training
Le 03/05/2017

"Ponctuel - Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Séance complète - Séance adaptée - Dynamique - Contact facile"

Aurelie P - Cours de Circuit-training
Le 28/04/2017

"Bon conseils - Séance complète - Séance variée - Séance adaptée - Attentif - Dynamique - Efficace - Sympathique - Contact facile - Approche personnalisée"

Nadia H - Cours de Circuit-training
Le 27/04/2017

"Professionnel - Bon conseils - Séance adaptée - Contact facile"

Aurore F - Cours de Circuit-training
Le 24/04/2017

"Ponctuel - Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Séance variée - Séance adaptée - Patient - Sympathique - Contact facile"

Marie-Camille d - Cours de Circuit-training
Le 22/04/2017

"Ponctuel - Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Séance complète - Séance adaptée - Attentif - Patient - Efficace - Sympathique - Précis - Contact facile"

Julie P - Cours de Circuit-training
Le 14/04/2017

"Ponctuel - Pédagogue - Séance complète - Séance adaptée - Patient - Sympathique - Calme - Contact facile - Approche personnalisée"

Ines M - Cours de Circuit-training
Le 07/04/2017

"Ponctuel - Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Séance complète - Séance variée - Séance adaptée - Attentif - Patient - Dynamique - Efficace - Sympathique - Précis - Calme - Contact facile - Pertinent - Exigeant - Approche personnalisée - Ludique"

Cynthia T - Cours de Circuit-training
Le 29/03/2017

"Professionnel - Sympathique - Contact facile"

Cynthia T - Cours de Circuit-training
Le 27/03/2017

"Une réponse simple et idéale à mes envies de reprise de sport, dans la bonne humeur !"

Tahra M - Cours de Circuit-training
Le 20/02/2017

"Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Séance variée - Séance adaptée - Attentif - Patient - Dynamique - Efficace - Sympathique - Ludique"

Annabelle B - Cours de Circuit-training
Le 16/01/2017
Shirel Elodie A - Cours de Circuit-training
Le 01/12/2016
Carmen L M - Cours de Circuit-training
Le 23/11/2016
Adeline M - Cours de Circuit-training
Le 03/11/2016
Catherine R - Cours de Circuit-training
Le 27/10/2016

"Très bonne expérience... Myriam est à l'écoute, pédagogue et très pro. Elle m'encourageait bien. Pour une reprise au sport, j'ai fait le bon choix. Mon seul regret, c'est de ne pas l'avoir fait avant..."

Batoul G - Cours de Circuit-training
Le 24/10/2016

"Très bonne coach Myriam ça m'a fait du bien
Je compte continuer avec grand plaisir "

Sophie G - Cours de Circuit-training
Le 17/10/2016

"Cours parfait, adapté à mes demandes, exercices variés et efficaces
Merci Myriam, à l'écoute, attentive et sympa!"

Marie L - Cours de Circuit-training
Le 27/06/2016

"Coach à l'écoute, corrige les erreurs ou faux mouvements et entraînante "

Camille J - Cours de Circuit-training
Le 21/06/2016

"Super cours ! Merci beaucoup Myriam !"

Nathalie L - Cours de Circuit-training
Le 06/06/2016

"Myriam était à l'écoute et très patiente pour m'aider à reprendre une activité physique. Programme très sympa avec alternance de plusieurs exercices. Je recommande Myriam pour une reprise efficace."

Esther C - Cours de Circuit-training
Le 06/06/2016

"Myriam est à l'écoute et est de bons conseils. Veille à ce que les postures des exercices soient bonnes pour une meilleure efficacité. Très professionnelle. D'ailleurs je reprends rdv avec elle."

Valentine L - Cours de Circuit-training
Le 24/05/2016

"Très dynamique et à l'écoute ! Extra. Merci Myriam pour sa contribution indispensable à ma remise en forme"

Lauriane B - Cours de Circuit-training
Le 16/03/2016
Fatima B - Cours de Circuit-training
Le 16/03/2016

"Super!!!! Merci à Myriam pour sa patience avec une débutante comme moi. je vous recommande à tous trainme"

Fatima B - Cours de Circuit-training
Le 14/03/2016

"Super!!!! Merci à Myriam pour sa patience avec une débutante comme moi.
Je vous recommande tous trainme ! "

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Étapes 1:On commence par un échauffement qui va monter en cardio puis après une courte récupération commence la séance, Étape 2 :Qui va durer 30 minutes maximum avec des séries d'exercices cardio ( Jumping Jacks, Climbers,  Burpees, Jump Squat....) variant d'1 min à 3 min avec un temps de récupération allant de 30 sec à 1 min selon le travail fourni précédemment. Étape 3 :Les étirements, afin de récupérer progressivement, d'étirer les membres, l'assouplissement et la relaxation musculaire après l'effort.

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