Coach de musculation | Clément

Son expérience de coach

Bonjour, je m'appelle Clément

Diplômé de l’Université d’Avignon, d’une licence STAPS spécialisation APAS (Activité Physique Adaptée et Santé). Près de 10 ans de musculation dans le cadre d'une pratique d'un sport à haut niveau(rugby), au sein de Pôle Espoir, centre de formation, clubs professionnels et universitaire. Je vous assure un suivi complet de votre pratique (nutrition, performances et ressentis).

Mon intervention est centrée sur vos objectifs, un suivi complet et individuel est mis en place dès notre premier rendez-vous, J'étudie et évalue votre condition physique afin de vous proposer un plan d’entrainement et d'évolution de vos performances adapté.

Sa séance type

Séance originale suivant l’objectif de la personne (prise de masse, force, performance, explétivité, entretien, perte de poid...).
Plusieurs groupements musculaires par séances, toujours de manière réfléchis (agoniste/antagoniste, full body...)

1- Échauffement global du corps/stretching dynamique/auto massage

2- Corps de séance
- Découverte
- Bi set
- Tri set
- Circuit training

3 - Retour au calme / Retour oral sur vos ressentis.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Clément

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