Coach de musculation | Cristina

Son expérience de coach

Licence STAPS ES et sportive de haut niveau judo je connais à la perfection mon corps! Mais surtout la grande importance des étirements qui font partie de l'entrainement. Je suis aussi coach en dévéloppement personnel et préparatrice mentale (des sporifs de haut niveau et des équipes).

Les étirements sont primordiaux dans l'entrainement, comme la récupération qui en fait partie. Chaque fin d'entrainement nous les sportifs de haut niveau nous consacrons minimum 10 minutes pour faire nos exercices d'étirement, pour pouvoir encore bouger lendemain! Celle ci est la seule solution pour bien récupérer et maintenir le muscle en sécurité!

Sa séance type

On pars du sommet du crâne/cou jusqu'au bout des orteils, tout en terminant (si souhaité) par quelques minutes de relaxation.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Valerie M - Cours de Musculation
Le 14/01/2022

"Super "

DAMIEN B - Cours de Musculation
Le 17/09/2020

"Efficace - Sympathique - Séance complète - Contact facile"

Aissatou T - Cours de Musculation
Le 11/05/2020

"Je la recommande vivement. Un bon suivi, de bon conseils. Une vraie professionnelle du sport."

Ilhem A - Cours de Musculation
Le 07/02/2020

"Dynamique - Pédagogue - Merveilleux - Exigeant - Précis - Tenue professionnelle - Séance variée - Contact facile - Séance adaptée - Sympathique - Calme - Patient - Efficace - Bon conseils - Drôle - Attentif - Pertinent - Professionnel - Ludique - Approche personnalisée - Ponctuel - Séance complète"

Patrick s - Cours de Musculation
Le 19/01/2020

"Superbe séance, exactement ce qu'il nous fallait. Fun et expérimentée, Cristina a trouvé la bonne tonalité pour engager toute la famille. On en est ressorti plein d'énergie et relaxé ! Merci !"

Maïlys C - Cours de Musculation
Le 08/11/2019

"Bon conseils - Contact facile - Séance adaptée - Professionnel - Pédagogue - Ludique - Approche personnalisée - Dynamique - Merveilleux - Attentif - Patient - Sympathique - Efficace - Pertinent - Tenue professionnelle - Drôle - Séance complète - Précis - Calme - Ponctuel"

Nora B - Cours de Musculation
Le 19/10/2019

"Professionnel - Attentif - Séance complète - Pédagogue - Dynamique - Sympathique"

Delphine G - Cours de Musculation
Le 27/09/2019

"Coach très professionnelle, sympa et dynamique!!
Une heure de “souffrance” mais dans la bonne humeur!"

Patricia F - Cours de Musculation
Le 02/07/2019

"Contact facile - Ponctuel - Dynamique - Séance adaptée - Drôle - Approche personnalisée - Pédagogue - Efficace - Professionnel - Sympathique - Ludique - Attentif - Bon conseils"

Arthur G - Cours de Musculation
Le 07/06/2019

"Ludique - Dynamique - Tenue professionnelle - Pédagogue - Sympathique - Séance complète - Drôle - Ponctuel - Efficace - Précis - Patient - Merveilleux - Pertinent - Approche personnalisée - Bon conseils - Contact facile - Exigeant"

Charlotte D - Cours de Musculation
Le 21/05/2019

"Dynamique - Séance variée - Séance adaptée - Contact facile - Pertinent - Pédagogue"

Marie D - Cours de Musculation
Le 19/05/2019

"Séance adaptée - Séance complète - Approche personnalisée - Ponctuel - Dynamique - Contact facile - Pédagogue - Bon conseils - Sympathique"

Maher B - Cours de Musculation
Le 12/05/2019

"Sympathique - Séance variée - Approche personnalisée - Professionnel - Séance adaptée - Contact facile - Merveilleux - Pédagogue - Bon conseils"

Marie C - Cours de Musculation
Le 18/04/2019

"Cristina est pleine d'énergie et le transmet à merveille à ses élèves. Elle est également très professionnelle étant donné sa grande expérience et son parcours d'athlète de haut niveau. Merci pour ce cours!"

Victoria P - Cours de Musculation
Le 18/04/2019

"Cristina transmet son énergie et sa bonne humeur !
Athlète de haut niveau, elle ne vous lâche pas pendant l'effort "

Adrien D - Cours de Musculation
Le 16/04/2019

"Super séance !
Cristina s'est adapté au niveau de chacun et a proposé un cours dynamique et ludique,
Coach très motivante, et souriante, je recommande !"

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Cristina

On pars du sommet du crâne/cou jusqu'au bout des orteils, tout en terminant (si souhaité) par quelques minutes de relaxation.

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