Coach de musculation | Dylan

Son expérience de coach

Après avoir travaillé dans plus de 6 salles différentes, j'ai acquis une grosse expérience en plateau musculation mais également en extérieur sur les terrains de Street-workout.
Si tu veux un grand catalogue de méthode de travail et de programmes pour arriver à tes objectifs avec un coach derrière toi pour te soutenir et te motiver, c'est ici que ça se passe !

Sa séance type

Séance Force bulgares :
mouvement global 1 - bulgare concentrique - 5 séries à 3+6 reps (95%/60%) et 3' de récup'
mouvement global 2 - Variante du mouvement & en effort répétés - 5x6 reps à 80% et 2'30 de récup'
Mouvement analytique 1 - 3x10 à 70% et 1'30 de récup'
Mouvement analytique 2 - 3x10 à 70% et 1'30 de récup'
Gainage dynamique

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Dylan

Dylan

Séance Force bulgares : mouvement global 1 - bulgare concentrique - 5 séries à 3+6 reps (95%/60%) et 3' de récup' mouvement global 2 - Variante du mouvement & en effort répétés - 5x6 reps à 80% et 2'30 de récup' Mouvement analytique 1 - 3x10 à 70% et 1'30 de récup' Mouvement analytique 2 - 3x10 à 70% et 1'30 de récup' Gainage dynamique

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