Coach de musculation | Elisa

Son expérience de coach

J'ai fais une licence STAPS entraînement sportif (préparation physique musculation haltérophilie).
Je pratique quotidiennement la musculation ou ses dérivés.

La musculation peut être vue dans une perceptive de développement de la force dans une vue de performance ou encore pour de l'entretien du corps.

J'ai eu l’occasion de mettre en place de nombreux programmes d'entraînement au cours de ma formation, dans le cadre de stages ainsi que dans le cadre de ma pratique d'entraîneur d'athlétisme.

Sa séance type

Mes séances se décomposent en plusieurs étapes :

- Echauffement (baton ; chauffe sur barre ; coordination; exercices cardio; circuit training)
- Corps de séance (séance de musculation à différentes orientation musculaire + orienté en fonction des muscles du corps)
- Fin de séance (cardio ; circuit training ; stretching ; haltérophilie)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Elisa

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