Coach de musculation | France-Anne

Bonjour,

Diplômée BPJEPS Métiers de la forme, je suis coach sportif depuis plusieurs années et j'ai toujours pratiqué des sports comme la danse, le tennis, l'équitation etc..
Mon attention s'est fixée sur la remise en forme pour tout le côté humain du métier : aider les gens sportifs ou non à se sentir bien dans leur corps grâce au mouvement, conseiller pour pratiquer dans les meilleurs conditions et adapter pour éviter les blessures, partager ses connaissances.

J'acquière mon expérience et complète mes compétences dans les salles de remise en forme, en entreprises et à domicile.

Mes activités phares sont la danse fitness, le Pilates et le Yoga en version dynamique pour un ressenti intense ou en version relaxation pour le côté détente et récupération mais je suis totalement apte à vous accompagner sur un programme de perte de poids, de tonification ou d'entretien, d'entraînement spécifique, d'amélioration de vos aptitudes physiques en m'adaptant à vous et à vos attentes.

Tout d'abord, lors de la 1ère séance nous ferons connaissance :
- analyse de votre profil, passé sportif ou non, antécédents médicaux et pathologie, objectifs et hygiène de vie..
Puis je vous proposerai quelques exercices physiques pour définir votre niveau et trouver votre activité idéale, et si le temps nous le permet nous pourrons même faire une petite séance d'essai.

Séance type d'une heure :
- Connaissance de la santé du jour et programme de la séance
- Échauffement selon le programme ou mise en condition
- Corps de séance
- Retour au calme et point sur le déroulement de la séance

** j'ai toujours du petit matériel avec moi : bandes de résistances, sangles de suspension, corde à sauter, petit ballon, cercle de résistance, tapis

Selon la météo, le cours peut se faire en intérieur ou en extérieur, la lumière est primordial au bien-être !