Coach de musculation | Gary

Grand passionné de sport avant tout, j'ai pu m'initier à plusieurs sports depuis mon plus jeune âge en passant par le rugby ou j'en ai pratiqué pendant 7 ans, la boxe-thaïlandaise, le tennis, bodyboard... Depuis 2009 ans je pratique le sport en salle quotidiennement ainsi que du vtt/course à pied le week-end.

En 2016 j'ai décidé tout naturellement de me diriger vers les métiers du sport et ainsi passer le diplôme du bpjeps agff (mention D) afin de partager ma passion pour le sport avec les différentes personnes que je rencontre.
J'ai pu participer à différentes compétitions de culturisme afin de tester les limites de mon corps et ainsi constater les changements physiques grâce à un entrainement et une alimentation sur mesure.

Ces expériences me permettent aujourd'hui d'encadrer au mieux les clients qui me sollicitent pour différents objectifs, (prise de muscle, pertes de poids, préparation physique, rééquilibrage alimentaire, nutrition du sportif...).

Pour notre première séance je réaliserai avec vous une série de tests physiques (test de souplesse, explosivité, détente...) une pesée sur une balance impédancemètre ainsi qu'un questionnaire sur mesure afin de répondre au mieux à vos attentes afin de vous faire atteindre votre objectif dans les meilleurs conditions possibles.

Chaque séance se déroule de la façon suivante : un échauffement général afin de préparer votre corps à l'effort et ainsi éviter des blessures, la séance de sport avec du petit matériel (sangle de suspension, kettlebell, medecine ball, elastiques etc...) ainsi que des étirements pour un retour au calme.

Les séances de sports peuvent se dérouler en salle de sport ou en extérieur, c'est vous qui choisissez, je m'adapte à vos préférences.