Coach de musculation | Guillaume

Guillaume

Guillaume

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Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Remise en formeRunning

Son expérience de coach

Professeur d'EPS et diplômé d'un master STAPS. Je vous propose des programmes adaptés à vos besoins, que ce soit de la remise en forme, préparation physique, programme de musculation ou encore du running. Chaque séance sera conçue selon vos possibilités, vos capacités physiques et votre vécu sportif.

Mon EXPÉRIENCE : Je pratique le judo depuis 16 ans (niveau national en 2014 puis régional). je pratique également la musculation depuis 4 ans, je pourrai donc me servir de mon expérience personnelle pour vous donner les bons conseils et vous faire progresser.

Etant enseignant d'EPS, je suis habitué à faire cours à des personnes de niveaux physiques variés et donc adapter la séance en différents niveaux de difficultés. J'enseigne également la musculation au lycée ainsi qu'à l'association sportive de l'établissement.

Sa séance type

Ma séance peut se dérouler en extérieur (parc) ou en intérieur (chez vous ou chez moi).

Lors de nos séances nous travaillerons plusieurs qualités physiques selon vos besoins :
- L’endurance
- Le renforcement des muscles profonds et posturaux
- L’équilibre
- L'explosivité

Ces séances seront à base d'exercices majoritairement poids du corps cependant, afin de maximiser notre temps et avoir des effets rapides et durables , j’apporterai avec moi du petit matériel que je me ferai un plaisir de vous y initier.

Une séance sera organisé de la manière suivante :
- Échauffement : Cardio-vasculaire, articulaire, musculaire
- Corps de séance
- Retour au calme + étirement/stretching

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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