Coach de musculation | Jérôme

Son expérience de coach

je jouis d 'une expérience exhaustive dans les salles de musculation de plus de 25 ans.En fonction de vos objectifs je vous accompagne à domicile avec du matériel adapté , en salle ou en extérieur.Ma garantie c 'est de vous accompagner en toute sécurité et progressivité pour atteindre vos objectifs de prise de masse , de définition musculaire, de force , de résistance et d 'endurance. Je suis aussi compétent pour vous proposer des programmes spécifiques de renforcement musculaire pour la pratique de votre sport favori. Je peux vous aider à perdre du poids et récupérer votre silhouette et votre poids de forme en association un programme diététique adapté à vos contraintes.

J'ai entraîné des gens du spectacle , des sportifs de haut niveau en course automobile, athlétisme , boxe française, badminton etc... j'ai entraîné vraiment tout public (managers, professions libérales, acteurs,chanteurs, journalistes TV, VIP dans la mode, artistes, chefs d 'entreprise et employés, de l'adolescent jusqu'au senior!)

Sa séance type

Si mon client persévère et sait être rigoureux et régulier dans ses entraînements ,je sais le motiver et le coacher aussi bien sur le plan physique que mental pour atteindre ses objectifs.

No pain ,no gain ok ,mais aussi training "fun"! les séances sont variées et diversifiées.Les techniques sont très diverses, pliométrie, isométrie, isométrie dynamique, fractionné, circuit training , force pure, pyramidal, dégressif,force explosive , endurance, crossfit, omnium,"séchage"etc...

Le matériel de base est fourni, mais pour des résultats plus probant il est préférable de s 'équiper:haltères modulables , barres de" muscu" , banc pliable , lests élastiques, roue pour les "abdos", poignées , barres de traction etc...
La séance type dure 1 heure, on échauffe le corps en cardio training et suivant le thème de séance et l'objectif général et spécifique on travaille en circuit training ou 1,2 ou 3 groupes musculaires spécifiques.Le coach est là pour "assurer" son client, charger avec lui les haltères, le motiver pour se dépasser et progresser et proposer le programme d 'entraînement.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Julia D le 11/12/2018

Jérôme , est un prof génial , il est attentif et très pro , son cours est actif , cardio et basé sur des vrais techniques de boxe , j'ai adoré.
Jérôme tu es super ta facon entrainante de nous motivé est parfaite , merci

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Jérôme

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