Coach de musculation | Leo

Son expérience de coach

Hello !

Si vous cherchez un coach motivé et motivant, vous frappez à la bonne porte ! : )

Expérimenté et passionné, j’ai étudié les sciences techniques des activités physiques et sportives (STAPS) à la faculté de Créteil.

Bien que le DEUG STAPS (validation de la deuxième année) axé sur la transmission de connaissances et la performance me permettait déjà d’encadrer les activités physiques, j’ai choisi de continuer sur une troisième année afin de valider ma licence.

J’ai donc enchaîné sur une option « santé et activités physiques adaptées à l’âge » qui était plus axée sur la santé et le vieillissement.
Lors de cette licence que j’ai validée en trois ans, j’ai pu accumuler de nombreuses connaissances diverses aussi bien pratiques (les différentes activités physiques) que théoriques (sociologie, physiologie, anthropologie, psychologie, anatomie, nutrition, biomécanique du mouvement).

Sa séance type

Un programme magique, universel et compatible pour tout le monde n’existe pas.

Nous sommes tous différents.
Il y a de très nombreuses variables à prendre en compte chez chaque individu : la motivation, le niveau, l’objectif, l’état de santé…
C'est pourquoi je n'ai pas de séance type à proposer.

Je peux en revanche m'avancer sur le schéma de séance qui se déroule de la manière suivante : échauffement, corps de séance et retour au calme.
Mon matériel ne tiens que dans un sac (élastiques de tension, TRX, tapis, gant de boxe, patte d'ours).

Que tes attentes soient esthétiques (prise de volume musculaire, perte de masse graisseuse), fonctionnelles (augmentation de la force, de la souplesse, de la détente) ou encore pour la santé (prévention des chutes, renforcement musculaire, entretien),
je susciterai ta motivation et te situerai dans ta zone d’effort cible pour décrocher tes objectifs.

Ma prestation s'articule sur trois axes, les cours (1h à 1h30), les conseils et l'alimentation.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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