Coach de musculation | Martin

J'ai commencé à encadrer des activités physiques il y a 5 ans. En tant qu'instructeur militaire puis comme coach de mouvement.

Je travaille aussi bien avec des athlètes, des personnes cherchant à se remettre en forme ou souffrant de maladies chroniques.

Voici mon parcours :

- Elève d'Ido Portal
- Coach diplômé d'Etat (France)
- Coach certifié par l'American Council on Exercise (USA)
- Officier de l'armée française - Instructeur Légion Etrangère

Ma pratique du mouvement mélange des éléments issus de différentes disciplines comme la gymnastique, les arts martiaux et le yoga.

Les participants à mes classes développent des aptitudes telles que :

- Force linéaire et organique
- Mobilité
- Coordination
- Contrôle moteur et représentation du corps dans l'espace

Les classes se déroulent en 3 temps :

- Echauffement articulaire et travail de mobilité
- Corps de séance autour d'un thème (renforcement musculaire, qualité de mouvement, déplacement)
- Retour au calme avec étirements

Les cours sont accessibles à tous les niveaux, il suffit d'avoir un corps pour pratiquer le mouvement !

Les mouvements sont essentiellement pratiqués au poids de corps. Je fournis le petit matériel nécessaire comme les anneaux de gymnastique, les élastiques...