Coach de musculation | Matthieu

Son expérience de coach

Bonjour à tous !

Coach sportif individuel diplômé d'une LICENCE STAPS Entrainement Sportif et athlète de haut niveau en Force Athlétique, je souhaite vous transmettre mon goût de l'effort, de l'activité physique et du surpassement de soi. Passionné de remise en forme, de musculation et de force athlétique, j'ai eu la chance de parfaire mes connaissances et méthodes d'entraînement durant de nombreuses heures dans différentes structures sportives et lors de mes nombreux coachings sur Toulouse.

Les bienfaits du sport ne sont plus à prouver. Favorisant le bien-être physique mais aussi mental, le sport nous permet de nous révéler et d'atteindre des objectifs personnels bien précis, quels que soient l'âge et la condition physique.
Perte de poids, tonification et renforcement musculaire, prise de masse, rééducation ou simplement garder la forme tout en travaillant sur le plan cardio-vasculaire et vous dépensant de manière ludique durant des séances originales et personnalisées. Tels sont les objectifs au cours desquels je vous accompagne en répondant au mieux à vos attentes.

Mon diplôme m'a permis d'acquérir de nombreuses compétences afin d'optimiser et de varier au maximum le contenu des séances en toute sécurité et en restant le plus ludique possible.

Mon maitre mot : l'adaptation à vos qualités physiques et à l'environnement.

Sa séance type

J'effectue en premier lieu un bilan sportif de la personne lors de la première rencontre puis adapte les contenues en fonction des besoins du pratiquant :

- échauffement (articulaire, cardio vasculaire, proprioceptifs, musculaires) / travail de la mobilité
- coeur de la séance (travail et exercices musculaires en fonction de vos objectifs : prise de masse, perte de poids , raffermissement, force, vitesse, puissance, , coordination, proprioception, etc)
- relaxation, étirements (diverses techniques) + auto massage

Voici le matériel dont je me sers:
- haltères
- élastique (prévention de blessure, renforcement musculaire)
- TRX
- Rouleau,bâton, et balle d'auto massage

Je propose autant un suivi, que de la programmation à long terme.

La diététique sera elle aussi optimisée, pour accéder à votre objectif le plus rapidement possible.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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