Coach de musculation | Mickael

Son expérience de coach

Spécialisé depuis 2 ans dans la musculation et le renforcement musculaire.
Je pratique cette discipline 4 à 5 fois par semaine.
Mon but est de developper continuellement mon savoir faire afin de le retransmettre par l'intermediaire du coaching.

Je suis parfaitement capable d'encadrer un public novice, ou plus averti.
*spécialité
- Remise en forme
- Préparation physique
-Renforcement musculaire
-Prise de masse
- Perte de poids
-Stretching
- Relaxation

J'aime les défis, la compétition et les nouveaux challenges avec chaque client.

Sa séance type

Tout d'abord , je défini chaque séance grâce à un bilan réalisé avec le client en amont.
Chaque programme est propre à chacun et différent en fonction de votre objectif.

Ensuite, la construction de ma séance s’harmonise en fonction de l'environnement, et du matériel à disposition.

Puis nous commencerons par 10 à 15 minutes d’échauffement afin de préparer votre corps à l'effort physique.
- Articulaire puis cardiovasculaire

Le corps de séance qui répond à vos objectifs.IL sera composé ce plusieurs exercices au poids de corps ou avec du petit matériel. ( TRX, élastique, roulette, kettlebell...)

Et pour finir des étirements légers et un retour au calme afin de baisser la température corporelle.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Mickael

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