Coach de musculation | Nadim

Son expérience de coach

Diplômé d'un Master STAPS entrainement et optimisation de la performance sportive , je donne des séances de de musculation tous âges et tous niveaux pour optimiser vos capacités physiques (, prise de masse, Tonification musculaire, perte de masse grasse , augmentation du volume musculaire et mentales (motivation, concentration, gestion des émotions développement personnel...) avec des conseils en nutrition.
Je suis quelqu'un qui s'adapte aux plus près des besoins de chacun. Il s'agira de vous motiver, vous encourager pour aller au bout de vous même.
Mes différentes expériences acquis en salle et en coaching à domicile me permettent de vous proposer des séances de musculation adaptées à vos besoins, afin d'atteindre vos objectifs.
Je vous propose des entraînements ciblés en fonction de vos objectifs. Que ce soit pour de la remise en forme, de la perte de poids, pour passer des concours (militaire, police, gendarmerie, pompier etc.) ou simplement pour apprendre une nouvelle discipline et se dépasser.
Afin d'atteindre vos objectifs, j'intègre à vos programmes personnalisés divers outils (TRX,haltère, bande de résistance, roue abdominale...) permettant l'amélioration réelle de l'ensemble de vos qualités athlétiques.


Sa séance type

on commencera par faire un bilan de vos capacités physique et de votre morphologie:
Calcul du poids et évaluation des performances physique
Avant d’établir un plan d’action, il sera logique de calculer votre indice de masse corporelle (IMC) et d’évaluer vos performances physiques.
ensuite on analysera les points faibles à améliorer afin de se fixer un objectif réalisable
il s'agira de Planifier le nombre de séance par semaine en fonction de votre objectif musculation
Si votre but consiste à progresser en musculation pour sculpter votre corps, voici les principaux objectifs à atteindre : volume musculaire, prise de masse, perte de masse grasse (sèche), renforcement musculaire et tonification musculaire.
Si votre but consiste à progresser en musculation pour développer vos qualités physiques, voici les principaux leviers à améliorer : force max, puissance, vitesse et explosivité.
on planifiera ensuite un programme sportif et diététique adapté. Ces derniers évolueront en fonction de vos motivations et de vos performances.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Nadim

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