Coach de musculation | Paul

Son expérience de coach

Vous souhaitez perdre du poids, vous tonifier, vous muscler ou vous sentir bien dans votre corps?

Je vais pouvoir vous y aider.
Nous allons travailler ensemble et selon vos objectifs mettre une méthode de travail adaptée, ludique et variée le tout dans une bonne ambiance de travail!
Je peux également réaliser un programmes alimentaire personnalisé afin d'optimiser vos résultats.

Paul 27 ans, diplômé d’état, passionné par le sport, ancien Sapeur Pompier de Paris et hockeyeur de haut niveau.
La condition physique, la nutrition et l’activité physique ont fait et font toujours partie de ma vie.
Ce qui m'a permis de pratiquer plusieurs disciplines:

-Renforcement musculaire: Body (musculation en salle poids libre et machine), circuit training, boot camp (méthode militaire avec ou sans matériel), haltérophilie, méthode Lafay.

-Hockey sur glace: préparation physique et mental.

-Running.

Actuellement Coach sportif dans une grande salle Parisienne je suis disponible sur Paris et ses banlieues.
Je propose mes services à domicile en extérieur au bureau ou en salle (étant adhérent fitness Park. Si vous aussi il n'y aura pas besoin de louer l'endroit).
N’hésitez pas à consulter ma zone de déplacement pour plus de précision.

Je serais disponible quotidiennement afin de répondre à vos questions et vous apporter mes conseils pour atteindre vos objectifs.


Sa séance type

Avant de commencer, un bilan forme est établi lors de notre première rencontre afin de mieux vous connaitre et établir votre condition physique actuelle.

I) Partie
+Échauffement généralisé et spécifique de 10 à 15 minutes: Global, mobilité, cardiaque.

II)
+Le corps de séance principale de 40 minutes, j'utilise différentes techniques d'entrainement je m'adapte à votre niveau, pathologie, traumatisme, je varie les séances, les exercices, les mouvements et pour ceux qui le désirent j'aime vous faire sortir de votre zone de confort et dépasser vos limites!

Voici globalement les types de séances proposées:

-Le Circuit cardio training: Pour vous tonifier et retrouver un corps fonctionnel, mobile et souple avec ou sans matériel en intérieur ou en extérieur, enchaînement d'exercices pour tout le corps les fessiers, les abdominaux, les cuisses...

-Le Boot camp: Pour perdre de la masse grasse, dans le même principe que le circuit training avec et sans matériel cette fois avec plus d'intensité idéale en extérieur et à plusieurs!

-Le Body: Idéal pour ceux qui veulent prendre en masse musculaire et sculpter leur corps, travail en salle.

III)
+Retour au calme avec un stretching personnalisé de 10 minutes afin d’améliorer votre récupération.

Si vous avez des questions des doutes des incertitudes envoyez moi un message je m'y ferais un plaisir de vous répondre.

A bientôt.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Florence B le 21/11/2017

Attentif - Pédagogue - Professionnel - Séance complète - Séance adaptée - Ponctuel - Approche personnalisée - Dynamique - Sympathique - Efficace - Contact facile - Patient - Bon conseils - Séance variée - Précis

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Paul

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