Coach de musculation | Paul

Son expérience de coach

Préparateur physique handball niveau national, coach en force athlétique niveau national, je coach aussi tout type de personnes, débutant comme experts, en surpoids ou voulant prendre du muscle.
J'ai pratiqué le handball durant 14 ans dans ma jeunesse et en STAPS, le football américain en deuxième division durant 2 ans et la force athlétique au niveau national encore aujourd'hui en plus de la musculation depuis maintenant 7 ans.
Je suis passionné de sport et du dépassement de soi, mon objectif est que mes clients progressent toujours plus et soient fiers d'eux, mon plus beau salaire est leur succès !

Sa séance type

Lors d'une séance de musculation vous commencerez toujours avec moi par un échauffement spécifique à vos besoins et à vos objectifs à la fin duquel vous aurez déjà bien travaillé, ça ne sera pas du temps de perdu soyez en sûr !
Pour le corps de la séance tout dépendra de votre niveau et de vos objectifs, mais nous travaillerons dans un premier temps sur des exercices polyarticulaires permettant une dépense d'énergie maximale et un recrutement musculaire important puis nous nous concentrerons sur un focus des zones que vous voulez développer plus précisément !

Si vous le désirez nous pouvons aussi passer du temps sur des exercices de mobilité et de souplesse !

De plus je me base sur les principes scientifiques de l'entraînement sportif acquis lors de ma licence et master STAPS ainsi qu'acquises par la suite afin d'avoir des résultats certains, avec des méthodes qui ont largement démontré leur efficacité !

J'ai avec moi des altères, des élastiques, battle-rope, medecine-ball, tapis, rouleaux de massage, corde à sauter, échelle de rythme...

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Paul

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