Coach de musculation | Quentin

Son expérience de coach

Préparateur physique professionnel en Rugby et Basket-ball depuis 4 saisons, je suis diplômé d'un Master 2 "Préparation physique, mentale et réathlétisation" ainsi que du diplôme d'Etat en Basket-ball. Je rentre d'une année en Nouvelle-Zélande où j'y ai travaillé en tant que préparateur physique dans le rugby professionnel.

Mes connaissances et mon expérience s'adaptent en fonction du profil et des objectifs de la personne.

Egalement passionné par la préparation mentale je travail avec plusieurs sportifs de haut niveau notamment en athlétisme afin de développer l'ensemble de leurs ressources mentales.

Sa séance type

Concernant la préparation physique, je peux agir sur l'ensemble des qualités physiques d'un athlète en concordance avec les exigences de sa pratique : qualités aérobies, vitesse/vivacité, explosivité, souplesse, force musculaire, prophylaxie (prévention des blessures). Tous ces contenus sont bien évidemment adaptables à un public novice en termes de développement physique. Ainsi, à travers le développement de ces qualités nous allons pouvoir obtenir les objectifs suivants : amélioration du bien être, réduction des douleurs physiques, perte de poids, rééquilibrage des postures, contrôle de son corps... etc. Il est possible d'utiliser du matériel adéquat : swissball, foam roll, TRX, échelle de rythme, WAFF et élastiques afin d'apporter un côté ludique et novateur aux séances.

En termes de préparation mentale les thématiques abordées sont nombreuses : fixation d'objectifs, gestion des émotions, gestion du stress, amélioration de la concentration, amélioration de l'estime de soi ainsi que la prise de conscience de sa pratique et de sa personne. Les outils utilisés sont les suivants : contrôle de sa respiration, imagerie mentale, dialogue interne positif, mise en place de routines de performance, relaxation.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Eve P le 04/07/2017

Séance variée

Annick S le 31/01/2017

Toujours attentif ,très bonnes séances en adaptation avec le physique du moment!
Merci quentin

Annick S le 09/01/2017

Super moment de sport,convient parfaitement aux attentes d accompagnement vers des résultats réguliers de nos objectifs sportifs à long et moyen terme.
Les prochains RDV sont pris!
Merci Quentin.

Lila A le 06/01/2017

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Quentin

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