Coach de musculation | Samih

Son expérience de coach

Bonjour à tous,
Samih Chajid,Coach sportif depuis maintenant 2 ans, je possède deux BPJEPS dont un AGFF mentionné Fitness et Musculation et un APT (Activités Physique pour Tous).
En effet, j'ai travaillé pendant 2 ans en tant que stagiaire dans 2 salles de remise en forme sur Clermont Ferrand où j'effectuais notamment des programmes personnalisés de toute nature (remise en forme, prise de masse, perte de poids, préparation physique...).
Vous avez envie de perdre du poids, de trouver ou de retrouver le goût de l'effort, de maintenir ou d'obtenir une bonne condition physique, de retrouver un physique harmonieux ? Je suis là pour vous accompagner.
J'adapte chacun de mes entrainements aux personnes qui sont en face de moi, tout en privilégiant la joie et la bonne humeur, choses extrêmement importantes à mes yeux.
Je donnerai également des cours collectif , des cours de Renforcement Musculaire, Gym Sénior (ou douce), Gym d'Entretien, Cross Training, Séance HIIT (Haute Intensité Intervalle Training), Stretching...
De plus, grâce à mes différentes formations ainsi qu'à mes diverses expériences, je donnerais un maximum de conseils en nutrition à mes clients (plan alimentaire possible) puisque cette partie représente un facteur très important dans l'objectif de ceux-ci.
Le sport fait partie intégrante de ma vie puisque je pratique de nombreux sports:

- Football: Bon niveau (Cfa 2, DH, DHR)
- Course à pieds
- Musculation en salle de sport
- Cross training
- Judo

Je peux également dispenser mes cours en Creuse le week end !

Sa séance type

Je réalise tout d'abord un bilan sportif de la ou les personne(s) qui se trouve(nt) devant moi afin d'adapter toutes mes séances aux besoins et aux capacités de chacun.
Chaque séance est conçue en amont afin d'assurer une certaine continuité mais également pour permettre à tous de progresser.

Composition d'un cours :
- Echauffement: général (articulaire, cardio vasculaire et musculaire) puis spécifique.
- Travail de mobilité
- Coeur de séance: Varie en fonction des objectifs du client. Je peux proposer une séance de running, de renforcement musculaire avec différents outils, des séances HIIT, de la gym douce/sénior pour les personnes plus agées, du cross training, stretching etc...
- Retour au calme: étirements, relaxation.

Je donnerai également des conseils en nutrition qui, avec l'entrainement et la récupération, est un facteur trés important de votre réussite.

Je vous accompagnerai quotidiennement s'il le faut pour répondre à vos questions et ainsi vous aider à atteindre vos objectifs. Et comme le sport reste avant tout un plaisir, tout ce travail sera réalisé dans la joie et la bonne humeur ainsi que de façon ludique et variée pour éviter la routine.

A très vite !!

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Samih

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