Coach de musculation | Sebastien

Depuis 10 ans , je prépare des personnes , dans le but de les amenées à leur objectif physique voulut. Mes entraînements sont diversifiés et adaptés à chaque individus. Grâce à mon bts diététicien, je peux vous suivre aussi sur le plan nutritionnel.

La musculation n'est pas réservée aux bodybuilders ! Elle est même essentielle pour entretenir sa silhouette et rester en forme. La méthode : Pour des résultats optimaux, je propose un entraînement avec des poids, axé sur des exercices fondamentaux comme les squats, le soulevé de terre et le développé-couché, qui vous permettront de raffermir votre silhouette, de dessiner de jolis galbes et de brûler un maximum de calories en travaillant votre système cardiovasculaire. Pour qui ? La musculation convient à tous. Mesdames, pas d'inquiétude, vous ne ressemblerez pas à Schwarzenegger ! Pour quoi ? - Perdre du poids et tonifier sa silhouette (le principe : en augmentant sa masse musculaire, on accélère son métabolisme et, par conséquent, on brûle beaucoup plus de calories qu’avant… dans l'effort et même au repos !) - Rester en bonne santé - Se défouler et mieux gérer le stress - Améliorer ses performances sportives - Corriger sa posture - Se préparer à un événement sportif, etc. Possibilité de Coaché en Salle