Coach de préparation physique | Bertrand

Bertrand

Bertrand

Autres cours : Boxe

Son expérience de coach

Je me nomme Bertrand et serai donc votre soutien dans tous vos objectifs d'entraînements. Ma base sportive (ou ma passion) est depuis l'âge de 15 ans les arts martiaux avec pour commencer le Taekwondo et ensuite les arts martiaux mixtes (MMA: Mélange de Boxe/Lutte/Combat au sol).

Par ces disciplines, j'ai découvert les bienfaits physiologiques et psychologiques de l'entraînement et du sport en général.

Cela m'a encouragé à suivre une formation universitaire dans ce domaine pour étudier et comprendre avec précision les bienfaits du sport et de la nutrition (autre aspect primordial d'une vie saine). J'ai pu grâce à ma formation et ma pratique me forger une solide expérience auprès de nombreux publics allant du sportif de haut niveau ayant un objectif de performance à la personne sédentaire décidant de reprendre une activité physique.

Toutes ces expériences m'assurent que ,quel que soit vos objectifs sportifs, je suis en mesure de vous accompagner avec efficacité, sécurité et fun.


- Préparateur Physique du club de Rugby CSMF (Paris)
- Coach de MMA au club ASMBF de Montreuil
- Titulaire d'un Master spécialisée dans "l'entraînement, la nutrition et la santé" (Université Paris Descartes en 2013)
- Assistant préparateur physique pour l'équipe de France de Rugby à 7
- Préparateur physique pour plusieurs combattant de MMA (Bordeaux France)
- Titulaire du Circuit Training Trainer Level 1

Expériences sportives:

- Professeur/Compétiteur en Luta Livre et grappling
- Compétiteur en MMA/Pancrace
- Ceinture violette Luta Livre/ Ceinture violette en JJB
- Pratiquant de Circuit Training
- Pratiquant de nombreuses disciplines en loisirs (escalade, course de fond, natation)


Sa séance type

Il est important pour moi d'avoir un court entretien avec la personne la première séance pour définir ses objectifs et avoir une idée de son parcours sportifs. Cet entretien va vraiment définir les types de séances effectuées par la suite

Généralement la séance est divisé en trois parties :
- Échauffement général sur du corps qui va ensuite sur du travail spécifique en fonction du sport pratiqué ou objectif de la séance
- Un corps de séance avec un mélange d'exercices et techniques d'entraînement visant un renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire
- Un retour au calme avec un travail de stretching et mobilité avec une petite discussion sur la séance (Bilan, conseils etc)

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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