Coach de préparation physique | Elisa

Son expérience de coach

Après des études en STAPS préparation physique et musculation / haltérophilie.
J'ai fait pendant 7 ans de l'athlétisme en sport étude puis 2 ans en club en parallèle de mes études.
J'ai un diplôme fédéral d'entraîneur d'athlétisme.
J'ai fait un stage de 1 an dans le rugby haut niveau féminin ainsi qu'un autre stage dans le rugby masculin senior.
J'ai pu mettre en place des programmes de préparation physique dans le cadre de mes études de mes stages ainsi que pour des personnes m'ayant contacté

Je propose de mettre à disposition des programmes sportifs ; des séances que je peux animer ; je peux aussi animé des séances collectives.
veuillez me contacter pour plus de renseignements

Sa séance type

On commence par un échauffement qui permet de faire connaissances, de faire monté le cardio, et de chauffer les muscles pour la séances. Dans ce temps on revissera les exercices qui seront mis en place dans le corps de séance.

Ensuite on enchaîne avec le corps de séance qui peut comporter plusieurs bocs : muscu ; cardio ; puissance ; ... en fonction de ses attentes.

Pour finir un temps de stretching ou un temps de retour au calme ou de coordination en fonction là aussi de vos objectifs

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Elisa

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